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Quand je nage et qu’un mec se pointe dans ma ligne y’a toujours jugement sur le niveau, quand je cours et aperçois un coureur : vais-je le doubler ou voir s’il me distance, etc... Nous sommes effectivement différents. Lorsqu’un meilleur nageur est dans la ligne je cherche à analyser sa technique. J...

Non je m’y suis mis après arthrodèse L5-S1 ou le docteur m’a dit de me mettre au vélo et natation si je ne voulais pas avoir pareil pour d’autres disques. Et j’ai un ami qui fait du tri-trail qui m’a motivé pour la CàP. Alors n’ayant jamais fait de compétition dans ma vie, j’ai du mal à y voir un in...

Ahah c’est pas faux...
1m86 pour 78kg.

Ahah très intéressant ce vlog VO2max et VMA.
OK, ça laisse penser que la VO2max c'est bien, mais la progression IRL c'est beaucoup mieux.

Merci de vos retours. Le sujet n'est pas vraiment la charge d'entrainement, mais c'est apparemment une remarque qui revient. Je ne sais pas si c'est beaucoup, mais je n'y suis pas allé n'importe comment. J'ai vu un médecin du sport, corrigé progressivement mes problème avant de monter en volume hora...

JeanValjean a écrit : ↑30 janv. 2020 18:02 12 séances de sport par semaine pour une vma de 13.5?
D'autres aberrations?

Désolé je n’ai pas compris?

essaie peut-être un format xs .c'est accessible et top pour la découverte...on y voit toutes sortes de personnes avec toutes sortes de matos ...ca donne la possibilité de savoir si ce type de sport te convient.... Idée intéressante j’ai vu que le 1er WE de juillet il y avait le XS de l’Yzeron. A qu...

Merci Useyourillusion, Content de ton retour. Pour l'instant après seulement 6 mois je suis motivé pour suivre à la lettre le programme du coach, c'est pour l'instant cela mon objectif. Je suis probablement trop "jeune" dans la discipline pour me mettre à faire un vrai triathlon, et c'est ...

Ah ah, non y a pas de soucis, c'est pas un troll mais tu m'as fait bien rire. La question peut te paraitre bizarre, certes, pourquoi pas, mais dans la salle où je fais la PPG il y a plein d'athlètes qui poussent de la fonte 5x par semaine sans avoir aucune compétition en point de mire, juste la prog...

Merci c’est plus clair.
Je vais continuer de me concentrer sur l’entraînement uniquement pour l’instant, il y a déjà beaucoup à faire.
Si un jour je stagne, je m’ennuie, ou je gagne l’esprit de compétition je verrais pour faire un vrai triathlon.

C’est exactement cela.

Merci pour vos retours. Aujourd’hui je m’entraîne avec un coach (a distance) de la sorte: - 4 séances CaP (2 EF, 1 fractionné, 1 sortie longue), - 2 séances vélo Zwift (1 variable et 1 sortie longue), - 3 séances piscine (2 à base d’éducatifs, 1 cours adulte débutant), - 3 PPG muscu-HIIT, Ça me plaî...

Bonjour, Voilà 6 mois que j'ai débuté l'entrainement de Triathlon, pour mes 40 ans. Je n'avais jamais nagé ni fait de vélo de toute ma vie, c'était une première! Et presque pas de CàP, hormis 1 semi en 2h et un 10km en 57 minutes. Je pensais avoir une belle marge de progression, et je fais environ 1...