Ok, j'ai une grosse sortie avec un ami dans 15 jours, je vais tester ton conseil, merci
La recherche a retourné 3 résultats
Aller sur la recherche avancée
- 13 oct. 2019 18:07
- Forum : Entraînement
- Sujet : Team PLS : le mur des 3h
- Réponses : 7
- Vues : 4172
Re: Team PLS : le mur des 3h
Bonjour matafan
Ok, j'ai une grosse sortie avec un ami dans 15 jours, je vais tester ton conseil, merci
Ok, j'ai une grosse sortie avec un ami dans 15 jours, je vais tester ton conseil, merci
- 12 oct. 2019 06:05
- Forum : Entraînement
- Sujet : Team PLS : le mur des 3h
- Réponses : 7
- Vues : 4172
Re: Team PLS : le mur des 3h
Bonjour a tous Tout d'abord, merci pour vos retours :) Pour être plus précis, je suis KO quelque soit le sport, mais il me semble plus particulièrement le vélo. Pour mon entrainement, je vais effectivement essayer de travailler plus bas pour bosser mon EF. Pour les stocks de glycogènes, j'essaie de ...
- 11 oct. 2019 17:17
- Forum : Entraînement
- Sujet : Team PLS : le mur des 3h
- Réponses : 7
- Vues : 4172
Team PLS : le mur des 3h
Bonjour Je suis confronté lors de mes sorties longues au mur des 3h. Je m'explique : au bout de 3h d'efforts, quelque soit la discipline, je suis complètement cramé :sm2: . Jusqu'à 2h30 j'ai la forme et tout se dégrade en peu de temps. Je finis lamentablement dans le dur pour le reste de l'épreuve ....