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- 02 août 2022 14:42
- Forum : Entraînement
- Sujet : Faire 2 courses XXL la même année
- Réponses : 8
- Vues : 4037
Re: Faire 2 courses XXL la même année
merci pour vos réponses! Vos réponses semblent aller dans le sens de ce que j'imaginais/espérais. Ca donnerait donc 2 semaines mega light post Frenchman avec beaucoup de repos, un bloc de 3 semaines progressif, et 2 semaines de taper. (Non je ne suis pas suivi par un coach, car j'avoue être assez pa...
- 01 août 2022 15:07
- Forum : Entraînement
- Sujet : Faire 2 courses XXL la même année
- Réponses : 8
- Vues : 4037
Faire 2 courses XXL la même année
Bonjour à tous, Je suppose que je suis loin d'être le premier de me poser cette question, mais mes quelques recherches sur le forum ne m'ont pas permis de trouver de réponse. Je m'y prends un peu en avance, mais je souhaiterais, en 2023, faire 2 courses format XXL, le Frenchman (fin Mai, tout plat, ...
- 28 juin 2019 12:57
- Forum : Matos
- Sujet : BMC Time machine
- Réponses : 9
- Vues : 3950
Re: BMC Time machine
Bonjour,
Je lorgne en ce moment sur le tm02, mais j'ai une question bête : en position triathlon est il possible de régler l'inclinaison de la selle? Je ne vois pas comment (sur le tm01 avant il y avait une vis sur le cadre)
Merci!
Je lorgne en ce moment sur le tm02, mais j'ai une question bête : en position triathlon est il possible de régler l'inclinaison de la selle? Je ne vois pas comment (sur le tm01 avant il y avait une vis sur le cadre)
Merci!
- 23 juin 2019 21:39
- Forum : Entraînement
- Sujet : Retour sur mon premier DO de l'année besoin de conseil
- Réponses : 28
- Vues : 11013
Re: Retour sur mon premier DO de l'année besoin de conseil
Hello! Alors je débute aussi donc je pense pas que mes conseils soient à prendre pour argent comptant, mais personnellement j'essaye le plus souvent possible de câler quelques minutes de footing en rentrant des séances longues de vélo. Je fais souvent seulement 20-30minutes, mais j'ai l'impression q...
- 23 juin 2019 21:30
- Forum : Entraînement
- Sujet : Débutant: question allure vélo sur half
- Réponses : 20
- Vues : 9593
Re: Débutant: question allure vélo sur half
Ben au final tous les conseils du type "tu te connais pas on s'en fout de la puissance fais aux sensations" m'ont pas servi à grand chose (c'était pas trop ma question d'ailleurs :sm11: ), donc j'ai suivi les tables proposées par Jérome.A, j'ai gardé le nez sur le powermeter et ça s'est su...
- 05 juin 2019 13:57
- Forum : Entraînement
- Sujet : Débutant: question allure vélo sur half
- Réponses : 20
- Vues : 9593
Re: Débutant: question allure vélo sur half
Merci pour tes conseils, Alors je précise juste que non je n'ai pas fait tout à fait n'importe quoi non plus :-) Ma ftp est testée par 3 méthodes différentes (effort 8m, effort20m, et effort par paliers), je suis un plan précis qui est étalonné sur ma ftp, et ce point de la "marge de manoeuvre&...
- 05 juin 2019 13:36
- Forum : Entraînement
- Sujet : Débutant: question allure vélo sur half
- Réponses : 20
- Vues : 9593
Re: Débutant: question allure vélo sur half
Merci pour ta réponse. Donc si je comprends bien ton calcul appliqué à mes données ça ferait 1,18*276*0,78=254W, Donc ça signifie que je peux m'aventurer jusqu'à 254w dans les montées si besoin? Dans le lien que tu m'as donné, les gens parlent d'une variabilité tolérable de 10%, de15%, voire de 20%:...
- 05 juin 2019 13:05
- Forum : Entraînement
- Sujet : Débutant: question allure vélo sur half
- Réponses : 20
- Vues : 9593
Débutant: question allure vélo sur half
Bonjour à tous, J’ai commencé l’entrainement triathlon depuis Septembre et je m'amuse comme un petit fou, avec comme projet de courir sur l’IM de Vichy fin Août. Avant d’en arriver là, je participe dans 10jours au Half de Revel, ce qui sera ma première course, et me permettra une premier contact ave...