onlinetri.com

Salut tout le monde , je voulais votre avis sur les plan d'entraînement et le bouquin training express pour le triathlon . Je compte suivre le programme "performer" du plan d'entraînement pour format L . Je suis sur ma 3 ème année de triathlon l'année dernière j'ai fait un format L en 5:09...

Ok ça marche je prend note de tout ça et je réadapte mon planning merci bien

Alors déjà merci d'avoir répondu , en volume horaire d abord Lundi : vélo spé entre 45min et 1h30 Mardi: VMA ,piste club entre 45min et 1h30 en comptant l échauffement et le retour au calme Mercredi :piscine club 1h30 Jeudi : vélo spé entre 45min et 1h30 Vendredi : piscine club ou en mer 1h30 a 2h S...

Ok je prend note je vais rectifier ça merci bien

Salut tout le monde , je suis tout nouveau alors je me présente , je m appel Cédric , j'ai commencé le tri il y a 2 saison , je suis en licencié .J ai 33 ans niveau sport je suis plutôt moyen partout lol , vélo je suis entre 26 et 27 km/h de moyenne sur 100km avec 900m de d+ , course a pied semi en...