41 résultats trouvés

par pom
09 sept. 2019 10:31
Forum : Epreuves
Sujet : OTILLO 2017 Swim Run World Championship
Réponses : 47
Vues : 8309

Re: OTILLO 2017 Swim Run World Championship

Superbe CR, très bien écrit. bravo !
par pom
04 sept. 2019 10:40
Forum : Entraînement
Sujet : Avoir la caisse en vélo: enchainer les sorties, alimentation, récupération etc.
Réponses : 52
Vues : 5529

Re: Avoir la caisse en vélo: enchainer les sorties, alimentation, récupération etc.

C'est quoi les cols qui ne passent pas pour vous en I2 avec un 36x32 ? :?: Avec le 36x32, je dois être à 9kmh dans du 10% et en I2 ( au cardio. Je n'ai pas de capteur de puissance) et je pèse 94kg dont encore pas mal de gras. J'ai encore fait la semaine dernière une ascension avec un départ de 1km ...
par pom
03 sept. 2019 20:43
Forum : Entraînement
Sujet : Avoir la caisse en vélo: enchainer les sorties, alimentation, récupération etc.
Réponses : 52
Vues : 5529

Re: Avoir la caisse en vélo: enchainer les sorties, alimentation, récupération etc.

jhr a écrit :
03 sept. 2019 19:19
I2 va de 75 à 85% de fcm
Oui donc c'est bien ça. je passe partout en I2 et je suis un (gros) pinpin débutant. Ca donne 8 ou 9 km/h dans du 10% mais 35 à l'aise sur du plat.
par pom
03 sept. 2019 15:47
Forum : Entraînement
Sujet : Avoir la caisse en vélo: enchainer les sorties, alimentation, récupération etc.
Réponses : 52
Vues : 5529

Re: Avoir la caisse en vélo: enchainer les sorties, alimentation, récupération etc.

C'est quoi les cols qui ne passent pas pour vous en I2 avec un 36x32 ? :?: Avec le 36x32, je dois être à 9kmh dans du 10% et en I2 ( au cardio. Je n'ai pas de capteur de puissance) et je pèse 94kg dont encore pas mal de gras. J'ai encore fait la semaine dernière une ascension avec un départ de 1km à...
par pom
28 août 2019 11:48
Forum : Epreuves
Sujet : Compte rendu, expérience Embrunman 2019
Réponses : 10
Vues : 1965

Re: Compte rendu, expérience Embrunman 2019

Très intéressant. Merci du partage :D
par pom
01 août 2019 15:05
Forum : Entraînement
Sujet : Question de débutant sur planning entrainement
Réponses : 25
Vues : 3151

Re: Question de débutant sur planning entrainement

Je garde de la souplesse, puisque je suis aussi dispo le mercredi après midi et éventuellement le dimanche, même si à la base je préfère garder ces moments pour rester avec ma fille et ma femme. J'ai la chance que ma compagne et ma fille se lèvent bien plus tard que moi. Du coup,je peux caler une p...
par pom
01 août 2019 09:34
Forum : Entraînement
Sujet : Question de débutant sur planning entrainement
Réponses : 25
Vues : 3151

Re: Question de débutant sur planning entrainement

Bonjour Une autre question technique qui me vient: pour les entrainements avec enchainement CAP puis Vélo ou l'inverse, est-ce que vous le faite en trifonction avec le but d'enchainer très vite, ou vous n'êtes pas à 5 minutes et vous prenez le temps de vous changer en mettant une "vraie" tenue de C...
par pom
26 juil. 2019 14:02
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : TOUR DE FRANCE 2019
Réponses : 2143
Vues : 85651

Re: TOUR DE FRANCE 2019

Chuis écoeuré :sm1: .
par pom
25 juil. 2019 10:54
Forum : Matos
Sujet : quelle type de chaussette ?
Réponses : 33
Vues : 3210

Re: quelle type de chaussette ?

Fab74ch a écrit :
24 juil. 2019 22:48
USAT a écrit :
24 juil. 2019 19:32
Pk un être humain porterait il des lunettes et pas un guépard qui va pourtant plus vite? Pour être normé.
Tu t’es deja entretenu avec un guépard qui t’a dit que ça n’était pas son truc les lunettes?
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
par pom
24 juil. 2019 07:49
Forum : Matos
Sujet : Nouveau Vélo ou Mbk mirage racing pour IM
Réponses : 20
Vues : 1950

Re: Nouveau Vélo ou Mbk mirage racing pour IM

Pas mal de monde ici te recommanderait un Cannondale CAAD10 en 105 sur lequel tu rajoutes une paire de prolongateurs, mais c'est pas le seul modèle. J'ai exactement ça. CAAD10 2014 acheté 400€ sur leboncoin et prolongateurs à 20€ toujours sur leboncoin. J'ai juste du rajouter des sous pour différen...
par pom
23 juil. 2019 15:01
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : TOUR DE FRANCE 2019
Réponses : 2143
Vues : 85651

Re: TOUR DE FRANCE 2019

Y avait ça aussi sur Twitter, un VRAI titre du Monde de ce matin https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS1Lf66nFFZw-vmO512UDFc-dnW-ycg8az3ohI3XYJoGjsKWSeG Naannn, ils ont du le faire exprès pour voir si avec cette chaleur y avait encore des gens conscients... C'est une blague à tiroi...
par pom
21 juil. 2019 12:32
Forum : Matos
Sujet : capteur de puissance
Réponses : 18
Vues : 3019

Re: capteur de puissance

OK merci. Je vais surveiller :idea:
par pom
21 juil. 2019 12:28
Forum : Matos
Sujet : capteur de puissance
Réponses : 18
Vues : 3019

Re: capteur de puissance

FAYARD a écrit :
20 juil. 2019 20:32
Pareil, j’ai les assioma Duo achetées en soldes à 590 euros, de la balle ce truc !!!
C'était une promo sur le site Favero ?

Je projette l'achat pour plus tard mais J'aurais bien craqué dès maintenant si j'avais vu la promo à temps :?
par pom
12 juil. 2019 19:24
Forum : Epreuves
Sujet : altriman 2020
Réponses : 103
Vues : 12037

Re: altriman 2020

Ouais. Faut pas rester à embrun ou à briançon. Faut monter dans les écrins ou le Queyras ou l'ubaye. Le Queyras sera plus accueillant pour les familles.
par pom
06 juil. 2019 13:34
Forum : Entraînement
Sujet : [Débutant] Quel poids pour préparer une longue distance ?
Réponses : 14
Vues : 1853

Re: [Débutant] Quel poids pour préparer une longue distance ?

mayo a écrit :
06 juil. 2019 00:20
pom a écrit :
05 juil. 2019 22:40
@Mayo : t'es encore à 100kg pour ton 1m74 là ? t'es jamais descendu en dessous ?
Si si mais je suis adepte du yo-yo. J'ai fait 100>80>100

PS : je prends des traitements pour d'autres trucs. Peut être que c'est ce qui me fait revenir et rester à ce poids ? Et je mange beaucoup
Ok. merci :)