La recherche a retourné 30 résultats

par Timatanga
16 juin 2023 18:22
Forum : Entraînement
Sujet : Entrainement Alpsman en région parisienne
Réponses : 45
Vues : 14112

Re: Entrainement Alpsman en région parisienne

la route est de mauvaise qualité, mon gravel filtre mieux les vibrations que mon route. Pour les prolongateurs, je ne les aurais pas beaucoup utilisé, je suis un mauvais descendeur, donc même sur les parties descendantes roulantes j'ai les mains sur les freins, sur la 2eme ascensions de la boucle q...
par Timatanga
14 sept. 2021 09:12
Forum : Epreuves
Sujet : Nice 2021 - IM
Réponses : 63
Vues : 18814

Re: Nice 2021 - IM

Salut, Présent sur l'IM je souhaite vivement remercier les bénévoles, dont et par le biais de Nico U ! Souriant, Attentionné, Disponible, Prévenant, bref au top. Vous avez comblé le manque d'effectif avec efficacité car il ne s'ai pas fait sentir coté coureur. Je confirme que l'ambiance n'était pas ...
par Timatanga
24 déc. 2019 09:36
Forum : Matos
Sujet : Secte Canyon
Réponses : 1559
Vues : 550140

Re: Secte Canyon

Merci pour ta réponse. Je suis pile poile entre S et M. Tu peux me donner tes cotes et la taille que tu as prise? Merci Hello, J'ai pris un S, je mesure 168cm pour 79,5cm d'entre jambe. Et toi ? Il reste pas mal de sortie de selle. Comme évoqué le vélo est compact. Pour te situer les choses, visuel...
par Timatanga
17 déc. 2019 14:09
Forum : Matos
Sujet : Secte Canyon
Réponses : 1559
Vues : 550140

Re: Secte Canyon

Bonjour les Canyonistes, Pour changer un peu des Speedmax, Aeroad et Ultimate... Est ce que certains ici possèdent un VTT Canyon de la gamme LUX CF? (Typé XC, 29 pouces, tout suspendu). Je lorgne dessus... Bonjour à tous, J'ai acheté mon premier CANYON au mois d'Octobre. Il s'agit d'un LUX CF SLX. ...
par Timatanga
29 oct. 2019 16:34
Forum : Matos
Sujet : ZWIFT
Réponses : 2248
Vues : 621678

Re: ZWIFT

N'ayant pas fait de competitions l'annee derniere je vais recommencer a tester ma FTP pour calibrer mes entrainements Zwift. Avez vous un test de predilection ou des conseils pour reussir celui ci? Et combiens de tentatives pour definir la bonne FTP? Je pense etre dans la zone 220-260W, je fais le ...
par Timatanga
18 oct. 2019 13:01
Forum : Entraînement
Sujet : Progresser en natation 2018
Réponses : 345
Vues : 118341

Re: Progresser en natation 2018

Bonjour à tous, Réduire les freins semble effectivement la clé pour beaucoup d'entre nous mais malgré de la bonne volonté c'est compliqué. Retour d'expérience après un an a me débattre dans l'eau malgré des cours particulier et des entrainement club. Pour situer l'enclume qui parle avait un record a...
par Timatanga
28 août 2019 08:43
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Projet sportif 2020
Réponses : 6
Vues : 8342

Re: Projet sportif 2020

De rien, j'ai ouvert un Topic il y'a moins d'un an lors de mon début en triathlon avec l'objectif IM Vichy : http://www.onlinetri.com/phpBB2/viewtopic.php?f=26&t=62907 Je n'ai pas été très assidu mais cela pourra te donner des idées. Pour te donner une idée en natation mon piètre record est just...
par Timatanga
27 août 2019 10:47
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Projet sportif 2020
Réponses : 6
Vues : 8342

Re: Projet sportif 2020

Hello, C'est un beau projet et je t'encourage a le concrétiser. Effectivement te licencier dans un club de Tri présente de nombreux intérêts. Avantage tarifaire sur le prix des courses Créneaux d'entrainement et souvent d'accès aux piscines Conseils de personnes te voyant évoluer dans les trois disc...
par Timatanga
27 août 2019 08:25
Forum : Epreuves
Sujet : Vichy 2019
Réponses : 291
Vues : 90899

Re: Vichy 2019

Pour les amateurs de chiffres sur la partie vélo : 31 ans ; Vélo 5h49 230eme temps ; 190W de NP pour 62 kilos ; 31,1kmh de moyenne. 0 arrêt. Un parcours magnifique qui demande de la gestion et un peu de pilotage ; la descente depuis St Yorre :sm2: , les faux plat en sous bois pour arriver au ravito ...
par Timatanga
27 août 2019 08:20
Forum : Epreuves
Sujet : Vichy 2019
Réponses : 291
Vues : 90899

Re: Vichy 2019

Oui mais quand tu le poses cela s’inverse.lorsque tu as un parc à vélo unique , la distance cumulée vélo à la main est la même , avec la même entrée et sortie pour T1 T2. Après je ne me suis jamais amusé à regarder si il y avait une différence en temps en cumulant les deux. Mais en terme de distanc...
par Timatanga
27 août 2019 08:12
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Format Ironman objectif 10h00
Réponses : 35
Vues : 26555

Re: Format Ironman objectif 10h00

Ils sont bien loin les 10h mais quelle épreuve magnifique. Pour les amateurs de chiffre : 303eme / 1253 56eme MS3 / 184 Natation 1h17 668eme un peu de mal a nager rectiligne mais plutôt bien passé. Vélo 5h49 230eme un parcours magnifique, 0 route encombrée pas ou peu de drafting vu. 190W de NP pour ...
par Timatanga
26 mars 2019 10:31
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Format Ironman objectif 10h00
Réponses : 35
Vues : 26555

Re: Format Ironman objectif 10h00

Bon cela me fait mal de le dire mais effectivement il va falloir changer le titre :sm1: Pour 10h00 il faudrait : Nat : 1h10 accessible. T1 : 5min. Bike : 5h inaccessible avec le nouveau parcours vélo et le D+ en hausse. Plutôt 5h30 T2 : 5 min. CAP : 3h40 très compliqué en témoigne le chrono sur semi...
par Timatanga
24 mars 2019 18:49
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Format Ironman objectif 10h00
Réponses : 35
Vues : 26555

Re: Format Ironman objectif 10h00

Le semi dont je vous avais parlé c'était cet après midi. Petit Débrief à chaud. Nous y sommes allé à vélo 85 km plat sans forcer 30 de moyenne avec deux triathletes du club. La course s'est bien passé 1h39 44s. 85/332 parcours plat avec 65m de D+.Soleil au rendez vous et un peu de vent. Retour en vo...
par Timatanga
08 mars 2019 16:57
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Format Ironman objectif 10h00
Réponses : 35
Vues : 26555

Re: Format Ironman objectif 10h00

Salut à tous, et une fois de plus merci pour vos retours. Le niveau en natation est meilleur, après les séances de 4000m, je me sent d'attaque pour aller rouler 180km. Le test sur 400m en bassin de 25 et sans culbute est à 7 minutes avec déjà 2000m dans le cornet. (Pas vraiment la préconisation de F...
par Timatanga
23 nov. 2018 14:36
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Format Ironman objectif 10h00
Réponses : 35
Vues : 26555

Re: Format Ironman objectif 10h00

Bonjour à tous, 1 mois depuis mon dernier message, voici donc quelques informations ; Inscription pour l'Ironman de Vichy est ok. L'évolution du parcours vélo ne me dérange pas foncièrement. Par contre l'optique des 5h s'éloigne et tend plutôt vers les 5h30. J'ai fait l'acquisition de prolongateurs ...