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cette conbinaison est sortie en tête de plusieurs tri....allez à 250 euros je la cède. Vous pouvez me contacter en MP
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salut à tous je vends une combinaison orca pflex, taille 5, 1.68 1.75, nage vite....
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Greens a écrit :Après Martinez et G. Hemmerlin, qui sera le prochain sujet de Spin?
Enfin, pour une fois qu'il ne parle pas de lui on ne va pas se plaindre...

ben c'est ben vrai ça, ......

voila un sujet qui mérite développement....aller Guy envoie la sauce qu'on poursuive le débat

moi j'achèterai bien le look KX en durace s'il est ma taille

y a pas grand monde qui savait cela ( à part Didier L et les introduit de l'ex ETU)

pour ce qui est des entrainements, je ne vise personne....

Temps de soutien de quoi?? soutien de seuil anaerobie, soutien de VMA? allure limite VMA: qu'est ce que ca veut dire? en fait, tout ton post: qu'est ce que ca veut dire? Peut etre que tes idees sont bonnes...mais franchement, je n'y comprend rien. Si tu veux bien faire un effort pour structurer ta ...

franchement quand je vois les entrainements (coachs) je me dis qu'ils ont pas du faire beaucoup de tri, qu'ilappliquent leurs recettes....quand je parlais de temps de soutient, il s'agit d'allure limite VMA, en effet les tri de début de saison se font au taquet, j'aurrai du être plus précis, pas de ...

c'est exactement ce que je pense faire en course à pied, en vélo en intervalle training je "tronçonne" avec aldo sur des temps de soutient de 10 à 20 min exactement comme s'il sagissait d'une phase de course type montée de col et après j'implore pitié et pardon a mon coéquipier..... mais b...

bon ben je vois que ya que des grosses feignasses sur ce forum....

c'est pas jean claude....

cela reste un avis personnel....tiré de mon expérience

le foncier, pour moi c'est une base de soutient de la charge d'entrainement qui permet d'accéder par PALLIERS à ce fameux temps de soutient de compétition que tu ne peux atteindre de manière durable sans avoir bouffé des kms....

c'est simple spin, prenons l'exemple de ta course de dimanche dernier...quand t'es à bloc dans une course, quand t'es en forme il s'agit souvent d'une allure que tu ne pourrai pas m'aintenir au mois de décembre, en gros (je parle pas scientifique ici) le temps de soutient c'est le temps que tu peux ...