OnlineTri.com

J'ai fait le XXL samedi, j'ai trouvé une très bonne orga et une très bonne ambiance.
La nat était stressante avec une eau à 16°C et les vagues dans la tronche beaucoup de monde a stressé, heureusement les 2 derniers troncons du "U" étaient les vagues dans le dos, et on a meme eu droit au thé et café ...

Hello, juste pour dire que gutaï vendent jusqu'à fin auou les assioma uno à 400 et les duo à 700€!
https://www.facebook.com/gutai.training ... =3&theater

Super orga et super site comme d'hab!
Par contre d'habitude sur la CAP il fait 40° et la poussière mais cette année c'était plutôt la boue et les flaques à cause des pluies qu'on a eu ces derniers jours! Super le parcours du L et il y avait la bonne distance sur la natation

Salut, ils viennent de mettre à jour le site, ca aura bien lieu le 29 et 30 septembre
http://site.extreme-man.com/

sinon pour te donner plus de data, j'ai un PR sur marathon sec à 2h58 et j'ai fait 3:31 à mon premier IM cet été

Selon moi on ne détérmine pas des allures cibles avant la prépa IM, ca dure au moins 6 mois, beaucoup de choses peuvent se passer, et selon comment tu encaisses la prépa tes performances aussi vont évoluer.

Pour ma part ce n'est que 1.5-2 mois avant que j'ai eu une idée de ce que je pouvais viser ...

Gadagne a écrit : 11 sept. 2017, 10:55 Le mien avec lenti et roue avant 50 faisait 7,2 kg

C'était quoi comme cadre/périphériques par curiosité? ca fait léger !

Sinon pour répondre au sujet mon TT chinois juste avant IM et en enlevant le kit de réparation : 8.8 kg

Salut,
Et que dire des roues électronique magnétique, indétectables et d'une efficacité redoutable,,,, qui les cherche??? Moi à Vichy, j'ai rien vu !!!
Après, effectivement, lorsqu'on lit certains chronos, on peut s'interroger, les cycliste pro pourraient ils tenir 180kms a 40km/h et si oui, sans ...

Salut,
Félicitations velochinois, belle performance que ton chrono tout en gérant,,,, ca semble facile..... :(
En fait on s'est rencontre sur la route lorsque tu as dépassé le gars au Shiv et son tatouage IM (cadeau de mes 50 ans avant mon départ en retraite :D ), c'était ma pomme.....
Si je me ...

Bravo! joli chrono!

J'ai enfin finalisé mon compte rendu de cet Ironman Vichy qui était mon premier :
http://velochinois.com/compte-rendu-ironman-vichy-2017/


felicitations , vélo chinois , tu as assuré ... et tout ça sans se faire trop mal !!
ton CR est aussi impressionnant que ta course ...

Bravo! joli chrono!

J'ai enfin finalisé mon compte rendu de cet Ironman Vichy qui était mon premier :
http://velochinois.com/compte-rendu-ironman-vichy-2017/

Oui oui merci pour ta réponse j'avais vu :D
bon ben je vais continuer à essayer de progresser à pied.
Sinon pour le débat de trop forcer à vélo je pense que ca peut etre rentable de pousser un peu quand on regarde le temps gagné, j'ai fait une petite feuille excel vite fait, je sais pas si c'est ...

J'ai fait dimanche dernier à vichy mon premier IM et justement je suis dans le cas 3h sec = 3h30 IM

Et j'avoue que lors de ma prépa j'étais très optimiste je m'entrainais à allure cible 4'15/4'20 peut etre c'est grâce à ca que j'ai pu faire un aussi "bon" marathon alors que quand j'y étais j'étais ...

eric d a écrit : 02 sept. 2017, 12:19 si je me qualifi a hawaie un jour ce sera un coup de chance.

Sinon il y a le programme legacy, si tu fais plus de 30 ironman ils t'offrent la qualif, j'ai le beau père d'un collegue qui y est allé comme ca

Salut très interessant, j'ai pas encore tout lu mais tu dis que tu serais pas assez entrainé pour une combi avec manches sur 3800m tu parles de quel aspect exactement?