oui je m'y prends tôt j'essaye d'être humble par rapport à l'épreuve, sachant qu'à partir de mi mai on pourra considérer que la prep est terminée.
j'ai un home trainer dans le garage pour le vélo, je vais essayer de me caler une séance par semaine, avec des exercices de fractionné.
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- 01 déc. 2015 16:23
- Forum : Entraînement
- Sujet : conseils pour me préparer à un L
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- 01 déc. 2015 13:42
- Forum : Entraînement
- Sujet : conseils pour me préparer à un L
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Re: conseils pour me préparer à un L
Salut , A priori tu veux en faire le minimum et essayer de finir sans marcher . A priori ça va être dur vu ton temps sur 5 km ( 27 mn ) apres seulement 45 mn d effort porté sur des allures tranquilles ( 13' et 36').tes chronos sont corrects vu ton entraînement sur s mais si tu transpose sur un L av...