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faut donc rajouter des capteurs de puissance en vélo et en cap, et les appairer avec le matos garmin? Les zones cardiaques c'est pas suffisant?

Est ce que quelqu'un peut m'expliquer ce que c'est que "l'expiration forcée"? C'est une technique particulière ou quoi? En effet, je ne vois pas comment faire autrement, en crawl, que de "forcer" sur l'expiration, autrement y a aucun air qui sort, hein... vu qu'on a la bouche sou...

Je me demande un truc: à quel point on peut se fier au "statut d'entrainement"?? Par exemple, ça fait deux semaine que je me lâche sur l'entrainement, en augmentant volume et intensité, et ce matin, me suis déchiré sur une session de tempo, Suis parvenu (d'après le software) à la charge d'...

C'est possible qu'il y ait du dopage à Kona? Est-ce-que les contrôles anti-dopage mis en place par la WTC sont à la hauteur de ceux auxquels sont soumis les athlétes participant aux JO, ou aux grandes épreuves cyclistes? Je me pose la question, vu qu'un type comme Lance Armstrong est parvenu à gagne...

Je comprends qu'on soit à qq secondes près sur un triathlon format olympique avec drafting...pour tous les autres, c'est pas évident...il y a quelques années en arrière, une étude avait comparé les temps de course après une transition lente ou après une transition rapide (me rappelle pas du protocol...

[ j'ai 52 ans je ne fait aucun régime , tous est bon a manger pour moi et après 28 ans j'ai le même poids que quand j'arrive en France mes 72 kilos , je compense avec mes 10/12 h de sport hebdo et mon travail physique pour bruler les rab :lol: , tout est une raison d'équilibre , il faut vivre aussi...

ha ha génial

Merci à tous pour vos avis (éclairés... :D ) Me suis finalement décidé pour un Lezyne Strip drive Pro, c'est le plus brillant (300 lumens) que j'ai pu trouver, et avec une autonomie décente (jusqu'à 53h en mode éco, quand tu t'es perdu dans les bois...) Et Lezyne, c'est une marque qui fait des produ...

A mon avis, l'erreur numéro 1 des personnes qui ne perdent pas de poids, c'est de ne pas savoir EXACTEMENT ce qu'elles mangent. J'explique cette affirmation : Prenons le cas d'une jeune femme que nous connaissons tous, jolie et avec un très léger surpoids (qui rajoute joliment une sorte de langueur ...

Une question con.... Y aurait pas moyen de balancer ce triathlon off sur Strava, garmin connect, ou autres du même genre? Je m'explique : Tu fais ton triathlon tout seul comme un grand (si je ne m'abuse un triathlon hors DO, est sans drafting, donc c'est de toute façon une épreuve individuelle). Tu ...

suffit de dire que c'est une "flash mob" de triathlètes...et pi cé tout.

Ça n'empêche pas les mauvaises surprises mais globalement j'ai vraiment ressenti une différence depuis que je l'ai, les automobilistes se deportent bien plus quand ils doublent Merci pour ton partage d'expérience. C'est intéressant. J'hésitais pour installer un de ces feux arrières, en me disant &q...

Apres tu fais combien de seances en 5j? (prepares tu un tri, tu prevois det entrainer 5j/semaine sur combien de temps) Pour l'instant, je m'entraine sur six séances réparties sur cinq jours/semaine, (donc il ya un jour où je fais deux séances), repos mercredi et dimanche. Mon objectif est d'augment...

Hello, D'après vous, si l'on s'entraine 5 jours par semaine, vaut-il mieux prendre deux jours consécutifs de repos (donc la récupération sera plus longue mais il sera plus dur de récupérer de 5 jours d'entrainement), ou plutôt choisir une option à deux jours séparés (par exemple, mercredi et dimanch...

merci msieur

Ca reste pénible à décrypter quand même, peuvent pas juste balancer une liste genre "coachcox"....pffff....