La recherche a retourné 64 résultats

par Player
12 nov. 2014 19:06
Forum : Entraînement
Sujet : Votre programme sur 1 semaine
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Re: Votre programme sur 1 semaine

Les plaquettes c'est tabou, on en viendra tous à bout!! Le pull buoy c'est tabou, on en viendra tous à bout!! La natation est le seul sport des trois disciplines qui composent le triathlon qui sollicitent principalement les bras, les plaquettes et le pull selon moi permettent de faire un peu de ren...
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12 nov. 2014 18:29
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

Jolie perf' pour quelqu'un qui ne court que depuis un mois et demi même si tu dois avoir un bon foncier vu le temps réalisé. Excellent le reportage sur les vendomois à Embrun, ça donne envie de tenter l'expérience, un jour... :mrgreen: Cet après-midi, natation : 3 km en 55 min. 400 m d'échauffement ...
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12 nov. 2014 12:36
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

Toujours dans le cadre de ma préparation au 10 km de la fin du mois.
Course à pied : 10,63 km en 51 min ce matin.
20 min d'échauffement puis 7 km à allure 10 km (4 min 30 sec / km).
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11 nov. 2014 20:06
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Sujet : Votre programme sur 1 semaine
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Re: Votre programme sur 1 semaine

Dimanche par exemple j'ai fait ceci comme séance : 400 m d'échauffement en crawl en s'appliquant sur la technique ; 4 x 400 m en crawl avec objectif temps 7 min et 1 min de récupération passive entre chaque ; 2 x 400 m en crawl avec plaquettes, pull et élastique, le premier avec le pull entre les cu...
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11 nov. 2014 20:02
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

Ce matin, cyclisme : 48 km également mais en 1 h 53 min avec 397 m de gain d'altitude.
J'ai vraiment une marge de progression énorme en vélo.
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10 nov. 2014 21:09
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Sujet : Votre programme sur 1 semaine
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Re: Votre programme sur 1 semaine

Après avoir lu durant plusieurs mois les différents sujets du forum, consulter des sites tels que Natation pour tous, Runners... Je me suis mis à l'entraînement sérieusement seulement depuis la semaine dernière et étant donné que je suis infirmier (planning non identique d'une semaine à l'autre), j'...
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10 nov. 2014 20:53
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Sujet : quelle musique ecoutez vous ???
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Re: quelle musique ecoutez vous ???

Je préfère The Pretender des Foo Fighters.

phpBB [video]
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10 nov. 2014 20:50
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

Ce matin, course à pied : 11,2 km en 54 min en endurance.

Cet après-midi, natation : 3,2 km en crawl en 1 h en endurance.
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09 nov. 2014 17:20
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

Cyclisme : 44,4 km en 1 h 42 min avec 411 m de gain d'altitude, cet après-midi.

C'est rare que j'enchaîne deux entrainements dans la journée mais c'est pas mal finalement car ça permet de dégager une journée de libre pour faire autre chose.
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09 nov. 2014 11:41
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

Natation : 3 km en 1 h 1 min ce matin. 400 m d'échauffement en crawl en s'appliquant sur la technique ; 4 x 400 m en crawl avec objectif temps 7 min et 1 min de récupération passive entre chaque (6 min 51 sec, 6 min 44 sec, 6 min 57 sec et 7 min 13 sec), il faut que j'appuie un peu moins sur les deu...
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08 nov. 2014 20:46
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Sujet : quelle musique ecoutez vous ???
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Re: quelle musique ecoutez vous ???

Je me suis remis cette semaine à courir avec de la musique et durant ma séance d'endurance, je me suis écouté l'album Live de Yodelice que j'ai d'ailleurs vu en concert dans l'été, sans le connaitre auparavant. J'écoute tous ces albums en boucle depuis, un régal. http://www.youtube.com/watch?v=h1YZ3...
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08 nov. 2014 20:42
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Sujet : Garmin connect
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Re: Garmin connect

J'ai voulu ajouter une séance de home trainer manuellement jeudi dernier et même type de message dyson : "You have entered a value that is not accepted by the database. Please enter a new value." . J'ai essayé également sous la nouvelle version (site moderne), sous cette version, c'est ce ...
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08 nov. 2014 18:23
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

Cyclisme : 47,9 km en 1 h 47 min avec 387 m de gain d'altitude, cet après-midi.