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J'habite Molsheim, pour des sorties vélo de 2 ou 3 heures (ou plus) avec du d+ ( ou pas) , j'suis dispo 3 après-midi et le dimanche matin. Après plaisir Pour ses sorties de 2 3 heures avec dénivelés ça me va avec plaisir Je suis disponible facilement l après midi du lundi au vendredi et le dimanche...

BOnjour bonjour

je cherche des personnes du forum habitant Strasbourg ou proche pour partager le plaisir de l entrainement de temps en temps

meme du bas rhin
merci

ca y est on m a retire les points ce matin avec c est reparti !!!
aujourd hui sortie velo beaucoup de vent

51KM EN 1H40

Pour avoir des passage dur dans les vosges faut sortir des grands axes. par exemple près de chez moi (Col de fouchy) si on monte par une petite route il y a des passages à 14-15% mais c'est sur, que 2km de monté comme cela. Je rêve d'aller dans les Alpes ou les Pyrénées. D'après un amis qui les à f...

P] Salut pm007, dans les Vosges ;)[/quote] I salut, je suis de Colmar. Cela monte mais de là à dire fort, je ne sais pas. J'en connais peu avec un d+ moyen de 8 à 10 % sur 10km. Alors que d'en d'autres régions comme les pyrénées par exemple, ca monte avec + de d+ mais parfois avec moins de km. Enfin...

En fait j ai un niveau correct en cap 3h16 marathon 39 au 10 km Je sortais encore l année derrière a velo presque tout les dimanches 150 200 km dans les Vosges selon les sensations Le plus grand défi c est la natation :( J ai fait des triathlon en UNSS au lycée Salut pm007, Cool voisin tu es d ou ?...

Merci pour vos conseils et encouragements pour la préparation p

Moi toujours les points de suture au visage depuis une semaine
Ça le démange sévère
Faut attendre encore jusqu a mardi ;(

Oui c est vrai mais tu as compris mon idée je pense

Laisses tomber
C est pas grave

À oui deosle j ai pas fait attention

C'est juste que la maintenant mettre 200 euros dans une combinaison c est pas une priorité pour mou

Je comprends les réactions
C est juste les frais lies a l organisation et l inscription
Je peux les étalé sur un an
Et si je vous sur ça fait trop je changerai

La combi pour l entraînement plein air c est printemps été pas hiver que j en ai besoin
Tu comprends ?

Fonce:) A peu près les mêmes référence, et 11h40 sans spécialement souffrir, donc en te préparant correctement ça doit passer tranquillement. Effectivement les conseils donnés sont bons. Rapproche toi de triathlètes que tu connais, et prends ton temps dans ta progression, sois vigilant sur ton alim...

trouve toi un club près de chez toi Rien ne vaut en effet les conseils directs des copains-du-club-qui-l-on-deja-fait ne pas vouloir aller trop vite (progression des distances) Commence par un S, même si ça te parait hyper court, ça permet de goûter au triathlon. Ensuite un M que tu vas trouver déj...