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eric d a écrit :apres nice jirais bien a vichy, jhesite entre le half et lironman

Dans les deux cas le profil te correspond plus !

Du coup IM serait pour toi plus adapté que celui de Nice.

Après à toi de voir si tu as le temps de le préparer

Putain, j'ma gouré : Mais bon, tout ça c'est pareil au même, Alcool-litres ; acolytes ; accolés ; ah collés! :sm11: Bon, là t'arranges pas ton cas, mais on va mettre ça au compte de la "taquinerie littéraire"... c'est quoi ton jeu là ? après avoir passé 3 ans à rire tu menaces clairement ...

Bonjour,
Savez-vous ou trouver les résultats du L ?
Merci

ne prends pas cela pour une attaque personnel, mais je parle des allures d'entrainnement avec une notion de regularité sur terrein valloné ainsi que d'adoption du bon rythme si tu sais lire. la reponse de fayard, comfirme que pour lui, c'est , a donf, n'importe comment, chaque entrainnement est une...

oui mais pédaler avec une puissance trop élever dans les cotes n'est pas la bonne solution, le problème n’étant pas la cadence de pédalage mais de trouver le bon rythme et trouver le bon rythme en adoptant une bonne cadence de pédalage n'assure pas d'avoir le bon rythme. La meilleur solution etant ...

+1 A mon avis, faut oublier les conseils de mouliner. Les avis sont très partagés sur le sujet, et les études montrent que finalement on prend spontanément la cadence la plus économique. Donc ne pas trop se prendre la tête avec ça et le faire comme on le sent me semble être le meilleur conseil. Par...

Guy Hermmelin préconise une cadence basse sur le vélo pour être opérationnel en cap. Il n'est pas le seul, surtout sur IM. J'avais testé cette méthode et j'avoue que je me sentais mieux au départ de la cap. Après Celine68 ne se connaît pas encore assez pour savoir quelle cadence adoptée. Par contre...

Bonjour,
Savez-vous si une MAJ des listings d'inscriptions sue le Half et l'IM est prévue prochainement ?

Un triathlète local a eu la gentillesse de nous fournir le parcours Strava de la boucle vélo https://www.strava.com/activities/301654046 Sur le dénivelé on se croirait en montagne... mais c'est un effet de perspective (ehhh oui, il y a 90km quand même) Par contre il faut s'attendre à avoir les 4/5 ...

niko12 a écrit :

Stephane77 a écrit :

eric d a écrit :le probleme est que je bosse sur le moteur a azote liquide mais comme cest presque fini je vais avoir plus dargent et donc du temps

Comme celui-là

comme celui la

et encore deux

eric d a écrit :le probleme est que je bosse sur le moteur a azote liquide mais comme cest presque fini je vais avoir plus dargent et donc du temps

Comme celui-là

C'est important de le dire parce que justement, la grande spécialité d Éric, c'est le calcul et les arguments "scientifiques" pour au final ne jamais réaliser les temps annoncés..... Et de loin :sm3: :sm3: En attendant, il court vers son 3ème titre d'IRONMAN-labélisé-finisher pour sa 3ème...

C'est dommage ces querelles et notamment le ton de M. Silver-je-sais-tout, le sujet est vraiment très intéressant. Ça a sûrement déjà été dit mais est-ce qu'on pourrait rappeler les limites à ne pas dépasser sur une puissance moyenne de 30" par rapport à la puissance normalisée visée ? Ça dépe...

Les 53' d'eric d c'est la montee de l'ecre depuis Chateaneuf: https://www.strava.com/segments/634651 Ca fait 6km de moins que la "vraie" montee depuis pont-du-loup: https://www.strava.com/segments/654753 Et le chrono de Billard sur ce segment c'est 39' :mrgreen: Oui mais imagine avec le f...

Là, tu fais l'imbécile. Billard est mieux positionné que toi, il a un meilleur rendement, c'est un pro, il sait gérer sa puissance mieux que toi. A puissance égal, tu n'es pas avantagé, il aurait fallu développé bien plus que 305 watts pour aller plus vite que lui, tu le sais mais tu refuses de me ...