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Bonjour, Les maltodextrines sont un des ingrédients les plus connus des sportifs, tous savent que c’est un sucre, beaucoup affirment que c’est un « sucre lent » mais qu’en est-il ? C’est là qu’intervient le Dextrose Equivalent (DE) qui permet plutôt de classer les maltodextrines en Index Glycémique...

Je pense que sa question était quand passe-t-on d'une course à une randonnée (qu'elle soit sportive ou non) ? Mais il est clair que l'aspect préparation est primordiale car si tu te prépares bien physiquement + bonne gestion de ton alimentation + bonne gestion de ta course (combien j'ai vu courir su...

Etant traileur qui veut se diversifier au triathlon, cette discussion m'intéresse pour 2 points : 1- la perf de l'auteur est pas mal (12h09 = 1ère moitié) donc Antoine dire "L'auteur fait aussi une remarque idiote pour excuser sa piètre performance" est faux ou alors tu es un bon. Je dirai...