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Cet article m'a fait pensé à ce sujet : http://www.natationpourtous.com/entrainement/utilite-jambes.php Sans nier l'utilité des battements, n'a-t-on pas mieux à faire lorsqu'on consacre 2 ou 3 heures par semaine à la nat? Faire exclusivement des éducatifs et de la nage complète n'a-t-il pas plus de ...

Quelle est la distance totale des séances?
C'est plutôt orienté 4 nages?

5x2x6kms avec une bonne côte à la fin. Ca fait une grosse différence si je ne peux pas faire beaucoup de vrais entraînements (1 fois par semaine). Sinon, je suis aussi convaincu que vous par l'aberration de prendre une voiture d'une tonne pour déplacer mes 75 kg. Je ne me sers de la voiture que lors...

Total immersion et Swimsmooth, ce sont un peu les booba et la fouine de la natation :shock: Non sérieusement, Y a vraiment rien qui se créé en France pour qu'on soit obligé d'aller chercher les méthodes à l'étranger? Bon en tout cas, moi c'était jour de repos au taf donc vélo ce matin (35 kms moyen)...

Tout dépend du temps dont tu disposes mais je trouve que pour commencer c'est très bien. Il vaut mieux commencer prudemment, tu pourras toujours augmenter début 2014 si tu te sens bien. Bon par contre, la sortie de 3h tous les dimanches matin en hiver... il faudra peut-être prévoir un plan B.

Tout dépend ce que tu mets derrière V1, V2, etc. Dans ton plan, tu devrais avoir par exemple des pourcentages de VMA pour chaque allure. C'est une méthodologie classique en course à pied. En natation, j'imagine justement que le 400 mètres est là pour étalonner la VMA mais après tout dépend des pourc...

J'ai du mal à sentir cet exercice. Ok on voit que ce n'est pas uniquement la main qui pousse mais ensuite... que doit-on ressentir?