onlinetri.com

Bonjour,
20' Vélo
3600 mètres natation - 1h30
20' Vélo

Bonjour,

Tcha les jaloux!
Evra c'est son dialogue, laisse - le parler.
L'objectif n'est pas là.
Les journalistes sont des hYPOCRITES
Le foot bof

Bonjour,

C'est plus dur que le triathlon Altriman.
Du froid vite vite...

Une bien belle journée!

Bonjour,

Prendre un vélo couché

Bonjour
3600 natation en 1H15
PPG 40'

Bon w-end

Bonjour,
200 échauf
Pyramide 1/2 4 nages et jbs 20" 400/300/200/100
100 pb dos
200 dos 2 bras relax
4 x 25 c/nages 110% 20"
200 RActive
durée 1h15'
Tata

Bonsoir,oups
Musculation
3h00
couper du bois
Marche 45'
bye

Bonsoir,
Musculation
3h00
couper du bois
bye

Bonsoir,

Journée DYS à Marseille 2013.
Today live Kona

Bonjour (hier)

30' de PPG

Bon week-end

Bonsoir,

45' vélo
1h15 swim soit 5km -600 urgence wc
40' vélo un peu froid today
riz sardines et je regarde la vidéo d'Aix de Pakinator
Bonne nuit

Bonjour,

45' vélo
1h15 swim 400/300/200/100 1/2 nc/jbs 20"
4x100 1/2 jbscr et 4nages
40' vélo
bye

Bonjour,

C'est pas grave "braziou" il y a les belles photos du coach fotograph , mais osi les bos vélos .
Bye

Bonjjour,

1H20 NATATION 4200mètres
Fin séances 4x25 mètres apnées
Bye

Bonjour,

90' vélo
10' échauf série x 3 ( 30/30/45/45/1'00/1001'15/1'15/1'30/1'30 -9'cool )20' fin séance
2h00 natation rééducation mal de dos
un pic de forme sur la première série 52x15
Semaine chargée, maintenant un bon vin plus bami et repos
Bon dimanche à tous
Tata