51 résultats trouvés

par WANAMATCHA
22 oct. 2013 18:08
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

Bonjour,
20' Vélo
3600 mètres natation - 1h30
20' Vélo
par WANAMATCHA
22 oct. 2013 07:48
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Bar de l'Equipe
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Re: Bar de l'Equipe

Bonjour,

Tcha les jaloux!
Evra c'est son dialogue, laisse - le parler.
L'objectif n'est pas là.
Les journalistes sont des hYPOCRITES :evil:
Le foot bof :mrgreen:
par WANAMATCHA
22 oct. 2013 07:30
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Bikinis (o;
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Re: Bikinis (o;

Bonjour,

C'est plus dur que le triathlon Altriman.
Du froid vite vite... :mrgreen:
:sm3: :sm2: :oops:
Une bien belle journée!
par WANAMATCHA
19 oct. 2013 08:43
Forum : Entraînement
Sujet : probleme
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Re: probleme

Bonjour,

Prendre un vélo couché :shock:
par WANAMATCHA
18 oct. 2013 17:16
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

Bonjour
3600 natation en 1H15
PPG 40'

Bon w-end :roll:
par WANAMATCHA
17 oct. 2013 12:18
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

Bonjour,
200 échauf
Pyramide 1/2 4 nages et jbs 20" 400/300/200/100
100 pb dos
200 dos 2 bras relax
4 x 25 c/nages 110% 20"
200 RActive
durée 1h15'
Tata :P
par WANAMATCHA
13 oct. 2013 18:38
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

Bonsoir,oups
Musculation
3h00
couper du bois
Marche 45'
bye 8)
par WANAMATCHA
13 oct. 2013 18:36
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

Bonsoir,
Musculation
3h00
couper du bois
bye 8)
par WANAMATCHA
12 oct. 2013 21:14
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

Bonsoir,

Journée DYS à Marseille 2013.
Today live Kona :mrgreen: :sm3:
par WANAMATCHA
12 oct. 2013 07:24
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

Bonjour (hier) :roll:

30' de PPG

Bon week-end :P
par WANAMATCHA
10 oct. 2013 23:00
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

Bonsoir,

45' vélo
1h15 swim soit 5km -600 urgence wc :oops:
40' vélo un peu froid today
riz sardines et je regarde la vidéo d'Aix de Pakinator
Bonne nuit :mrgreen:
par WANAMATCHA
09 oct. 2013 21:07
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

Bonjour,

45' vélo
1h15 swim 400/300/200/100 1/2 nc/jbs 20"
4x100 1/2 jbscr et 4nages
40' vélo
bye :roll:
par WANAMATCHA
08 oct. 2013 17:37
Forum : Epreuves
Sujet : IRONMAN WORLD CHAMPIONSHIP - HAWAII 2013 -
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Re: IRONMAN WORLD CHAMPIONSHIP - HAWAII 2013 -

Bonjour,

C'est pas grave "braziou" il y a les belles photos du coach fotograph :mrgreen: , mais osi les bos vélos :sm1: .
Bye 8)
par WANAMATCHA
08 oct. 2013 17:30
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

Bonjjour,

1H20 NATATION 4200mètres
Fin séances 4x25 mètres apnées :x
Bye :lol:
par WANAMATCHA
06 oct. 2013 14:33
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

Bonjour,

90' vélo
10' échauf série x 3 ( 30/30/45/45/1'00/1001'15/1'15/1'30/1'30 -9'cool )20' fin séance
2h00 natation rééducation mal de dos :?
un pic de forme sur la première série 52x15 :wink:
Semaine chargée, maintenant un bon vin plus bami et repos
Bon dimanche à tous 8)
Tata