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Génial merci beaucoup, y'a plus qu'à pédaler avec le nouveau chrono

J'allais justement poster pour dire que j'avais comparé les développements !! J'en arrive à la même conclusion. En effet, le 32 derrière reviendrait au 34/28 que j'ai sur mon route. Donc passe partout jusque 4000d+ Le dérailleur sera a changer pour une chape longue ou pas forcément ? Merci pour tes ...

Merci pour ta réponse !!
Effectivement le 53 et 52 seront très proches, mais le 39 sera vraiment trop gros je pense !!

Je peux mettre quoi comme cassette derrière ? La c'est 11-28

Salut à tous ! Je viens d'acquérir un cadre d'occasion, monté avec un pédalier ultegra 39/53, et dérailleurs 105 11v J'aimerais mettre un pédalier 36/52 (j'habite en montagne, donc même sur le clm j'aime bien pouvoir grimper un minimum). Le changement est possible sans changer de boitier de pédalier...

Salut ! Je me permets de répondre à la question, impossible de poser de diagnostic en ligne mais des idées peuvent vous aider… Beaucoup de nos blessures sont favorisées par ce qu'on appelle un "valgus dynamique". En résumé, on trouve: une foulée plutôt pronatrice (pied tourné vers l'extéri...

Bonjour à tous, Pratiquant depuis quelques temps, j'ai une tendance à en faire un peu trop en hiver et être rapidement cramé... Je voulais donc structurer un peu mieux mon entrainement cette saison et j'ai trouvé ce plan: https://www.triradar.com/training-advice/ironman-70-3-off-season-training-plan...

Bonjour,
je vend aussi mon dossard pour le xl de Gérardmer...

Que des conneries, 99% des blessures dans notre sport sont dues à une surcharge mécanique. Reprise progressive de l'activité avec dosage du stress mécanique, c'est la seule solution. Un "syndrome de compression médial", ça peut être du à un affaissement de la voute plantaire (manque de sta...

Oui, pour essayer de simplifier le tout, c'est assez dur de recruter des volontaires avec mon job à côté :/

Petite baisse de prix, le vélo est vraiment niquel, très peu roulé

Salut à tous ! dans le cadre d'une formation en kiné du sport, je recrute des participants pour une petite "étude" sur l'efficacité d'un exo respiratoire pour la récupération chez les triathlètes. Au niveau de l'investissement, ça demande une journée avec 2 séances de CAP courtes mais inte...

Salut à tous !
Changement de région, je vends mon vélo de tri planet X en taille M. Très peu roulé (moins de 5000km...).
Voilà l'annonce
https://www.troc-velo.com/velo-route-tr ... 799227.htm

A+ !

Tellement d'avis différent ^^ J'ai trouvé ça, d'un gars qui entrainait vers chez moi http://endurance38.over-blog.com/article-embrun-triathlons-ld-cd-109010782.html En allongeant un peu la sortie longue, et avec 2 séances/sem de nat systématiques c'est correct ? Parceque en gros, niveau dispo bah j'...

Du coup j'ai du mal à gérer le planning avec les 3j de dispos 'samedi-lundi) pour faire des longues séances :/. Si je fais enchainement vélo long/CAP court le samedi et lundi, le mercredi un vélo court (rythme en vtt ou home trainer), le dimanche une CAP longue et nat le mardi et jeudi ça te parait ...

Ok, bon au vu de vos avis il faut vraiment que je mette le paquet sur le vélo.. Du coup ça signifie aussi plus de temps à consacrer et une logistique différente. J'ai la "chance" de bosser sur 4j. J'avais vu Lopapy qui racontait sur un post que ça pouvait être pas mal, en prépa marathon de...