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- 26 oct. 2019 19:07
- Forum : Entraînement
- Sujet : Foulée asymétrique, dois-je la corriger ?
- Réponses : 13
- Vues : 3902
Re: Foulée asymétrique, dois-je la corriger ?
Salut ! Je me permets de répondre à la question, impossible de poser de diagnostic en ligne mais des idées peuvent vous aider… Beaucoup de nos blessures sont favorisées par ce qu'on appelle un "valgus dynamique". En résumé, on trouve: une foulée plutôt pronatrice (pied tourné vers l'extéri...
- 30 sept. 2019 13:43
- Forum : Entraînement
- Sujet : Entrainement hors saison
- Réponses : 0
- Vues : 1811
Entrainement hors saison
Bonjour à tous, Pratiquant depuis quelques temps, j'ai une tendance à en faire un peu trop en hiver et être rapidement cramé... Je voulais donc structurer un peu mieux mon entrainement cette saison et j'ai trouvé ce plan: https://www.triradar.com/training-advice/ironman-70-3-off-season-training-plan...
- 07 juil. 2019 06:08
- Forum : Petites Annonces
- Sujet : Triathlon XL de Gérardmer 2019 - Dossard à saisir...
- Réponses : 10
- Vues : 3017
Re: Triathlon XL de Gérardmer 2019 - Dossard à saisir...
Bonjour,
je vend aussi mon dossard pour le xl de Gérardmer...
je vend aussi mon dossard pour le xl de Gérardmer...
- 09 nov. 2018 15:17
- Forum : Santé
- Sujet : Choix type semelle orthopédique
- Réponses : 9
- Vues : 3419
Re: Choix type semelle orthopédique
Que des conneries, 99% des blessures dans notre sport sont dues à une surcharge mécanique. Reprise progressive de l'activité avec dosage du stress mécanique, c'est la seule solution. Un "syndrome de compression médial", ça peut être du à un affaissement de la voute plantaire (manque de sta...
- 12 avr. 2017 16:17
- Forum : Entraînement
- Sujet : Etude récup
- Réponses : 6
- Vues : 1789
Re: Etude récup
Oui, pour essayer de simplifier le tout, c'est assez dur de recruter des volontaires avec mon job à côté :/
- 03 avr. 2017 18:15
- Forum : Petites Annonces
- Sujet : Planet X Stealth taille M
- Réponses : 1
- Vues : 584
Re: Planet X Stealth taille M
Petite baisse de prix, le vélo est vraiment niquel, très peu roulé
- 01 avr. 2017 20:38
- Forum : Entraînement
- Sujet : Etude récup
- Réponses : 6
- Vues : 1789
Etude récup
Salut à tous ! dans le cadre d'une formation en kiné du sport, je recrute des participants pour une petite "étude" sur l'efficacité d'un exo respiratoire pour la récupération chez les triathlètes. Au niveau de l'investissement, ça demande une journée avec 2 séances de CAP courtes mais inte...
- 24 mars 2017 07:56
- Forum : Petites Annonces
- Sujet : Planet X Stealth taille M
- Réponses : 1
- Vues : 584
Planet X Stealth taille M
Salut à tous !
Changement de région, je vends mon vélo de tri planet X en taille M. Très peu roulé (moins de 5000km...).
Voilà l'annonce
https://www.troc-velo.com/velo-route-tr ... 799227.htm
A+ !
Changement de région, je vends mon vélo de tri planet X en taille M. Très peu roulé (moins de 5000km...).
Voilà l'annonce
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A+ !
- 16 févr. 2017 16:16
- Forum : Entraînement
- Sujet : prepa alpsman
- Réponses : 52
- Vues : 10311
Re: prepa alpsman
Tellement d'avis différent ^^ J'ai trouvé ça, d'un gars qui entrainait vers chez moi http://endurance38.over-blog.com/article-embrun-triathlons-ld-cd-109010782.html En allongeant un peu la sortie longue, et avec 2 séances/sem de nat systématiques c'est correct ? Parceque en gros, niveau dispo bah j'...
- 15 févr. 2017 20:34
- Forum : Entraînement
- Sujet : prepa alpsman
- Réponses : 52
- Vues : 10311
Re: prepa alpsman
Du coup j'ai du mal à gérer le planning avec les 3j de dispos 'samedi-lundi) pour faire des longues séances :/. Si je fais enchainement vélo long/CAP court le samedi et lundi, le mercredi un vélo court (rythme en vtt ou home trainer), le dimanche une CAP longue et nat le mardi et jeudi ça te parait ...
- 15 févr. 2017 19:00
- Forum : Entraînement
- Sujet : prepa alpsman
- Réponses : 52
- Vues : 10311
Re: prepa alpsman
Ok, bon au vu de vos avis il faut vraiment que je mette le paquet sur le vélo.. Du coup ça signifie aussi plus de temps à consacrer et une logistique différente. J'ai la "chance" de bosser sur 4j. J'avais vu Lopapy qui racontait sur un post que ça pouvait être pas mal, en prépa marathon de...
- 10 févr. 2017 17:38
- Forum : Entraînement
- Sujet : prepa alpsman
- Réponses : 52
- Vues : 10311
Re: prepa alpsman
Pas confiance en moi hein, juste en l'orga pour le plan qu'ils proposent 

- 10 févr. 2017 15:13
- Forum : Entraînement
- Sujet : prepa alpsman
- Réponses : 52
- Vues : 10311
Re: prepa alpsman
Top merci pour les interventions, je fais confiance a l'orga pour le plan !
- 10 févr. 2017 13:36
- Forum : Entraînement
- Sujet : prepa alpsman
- Réponses : 52
- Vues : 10311
Re: prepa alpsman
Dac, donc je pars sur le plan de l'orga, avec 2 séances nat et 3 quand j'ai le temps.
Merci a tous !
Ppg je vais essayer de garder, je pense que la force peut m'être utile, et je fais pas mal d'exos de prevention.
Merci a tous !
Ppg je vais essayer de garder, je pense que la force peut m'être utile, et je fais pas mal d'exos de prevention.
- 10 févr. 2017 11:51
- Forum : Entraînement
- Sujet : prepa alpsman
- Réponses : 52
- Vues : 10311
Re: prepa alpsman
J'en suis bien conscient, si je fini pas en top finisher no pb !