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par ChrisBoumbo
22 nov. 2022 21:49
Forum : Entraînement
Sujet : SAV du minimalisme
Réponses : 18
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Re: SAV du minimalisme

Hello, Comme toi, j'ai regardé les conférences de Blaise Dubois sur le net et lu pas mal d'articles et cela m'a convaincu. J'ai tenté les five fingers, le courir pied nu et j'ai trouvé un juste milieu avec les chaussures Altra qui ont un drop à zéro, des semelles non rigides et qui permettent de bie...
par ChrisBoumbo
13 mars 2022 22:41
Forum : Diététique
Sujet : CAP et pipi
Réponses : 15
Vues : 7501

Re: CAP et pipi

Il faut éviter tout ce qui est diurétique comme le café pour éviter le pipi.
Perso je ne bois pas tout de suite sur mes sorties longues mais après 45min car on est pas encore en déficit d'eau.

Pour le popo, éviter certains légumes (choux, etc.), certains pains...
par ChrisBoumbo
17 août 2021 15:04
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Midnight - Qui je suis ? - Mon projet (fou ?) :)
Réponses : 10
Vues : 4816

Re: Midnight - Qui je suis ? - Mon projet (fou ?) :)

Hello Pierre, J'ai 38 ans également, je me suis mis au sport également tardivement (début des footings à 24 ans, appris à nager à 32 ans) et depuis j'ai fait des marathons, des trails, des Half Ironman... Rien n'est impossible, le tout est de le faire dans la progressivité et dans le plaisir. Vu les...
par ChrisBoumbo
02 mai 2021 17:15
Forum : Epreuves
Sujet : Epreuves maintenues Coronavirus
Réponses : 119
Vues : 29776

Re: Epreuves maintenues Coronavirus

je n'ai pas compris le lien que tu fais entre la crise en cours et la température de l'eau. C19 ou pas, ça aurait été pareil non? confinement : donc peu de personnes ont eu accès à une piscine donc pseudo triathlètes ayant habituellement "peur" de la partie natation ne veulent plus s'insc...
par ChrisBoumbo
07 avr. 2021 10:30
Forum : Epreuves
Sujet : CHTRIMAN GRAVELINES 2020
Réponses : 79
Vues : 41847

Re: CHTRIMAN GRAVELINES 2020

OK tout le monde n'habite pas à 5' de la mer ou d'un plan d'eau nageable mais franchement, c'est triste de réclamer un duathlon pour un tri qui a lieu en juillet. Ça laisse trois mois (OK, deux mois pour les plus frileux) pour se débrouiller à nager un peu (ou beaucoup) en eau libre, en plus d'un t...
par ChrisBoumbo
06 avr. 2021 10:24
Forum : Epreuves
Sujet : CHTRIMAN GRAVELINES 2020
Réponses : 79
Vues : 41847

Re: CHTRIMAN GRAVELINES 2020

Inscrit sur le 226. Sincèrement, même si le gouvernement autorise l'évènement début Juillet, ce ne serait pas raisonnable de faire nager des gens qui n'ont pas nager pendant plusieurs mois... le risque d'accident serait plus grand et les athlètes seront à la rue dès la fin de la Nat. Pourquoi pas ba...
par ChrisBoumbo
13 janv. 2021 09:30
Forum : Photos et vidéos de tri
Sujet : Série documentaire : L'envers du décor d'une prépa Ironman
Réponses : 44
Vues : 28202

Re: Série documentaire : L'envers du décor d'une prépa Ironman

Salut Nico,

Cela fait quelques années que je suis abonné à ta chaine Youtube alors bien évidemment je vais suivre ton documentaire :D .
Surtout que j'ai également l'ambition de faire un IM en milieu d'année !

Bonne prépa
par ChrisBoumbo
07 juil. 2020 08:36
Forum : Entraînement
Sujet : Progresser en natation 2018
Réponses : 345
Vues : 118374

Re: Progresser en natation 2018

Faut éviter le pull buoy car forcément ça va t'aider à flotter mais le jour où tu le retires tu repars à zéro... Il faut que ton bassin soit plus haut que ton sternum, et pour ça il faut bien penser à la position de la tête, regardes vers le fond et respire sur le côté simplement avec le roulis de t...
par ChrisBoumbo
06 juil. 2020 11:08
Forum : Entraînement
Sujet : Progresser en natation 2018
Réponses : 345
Vues : 118374

Re: Progresser en natation 2018

Effectivement y'a pas mal de défaut. Je pense que tes nombreux temps morts n'aident pas... Le premier point serait de bosser ton horizontalité, on voit que tu plies les genoux, ta tête se tourne trop et devant donc ton corps se relève. Fais des battements pour avoir les pieds plus à la surface de l'...
par ChrisBoumbo
08 mars 2020 14:34
Forum : Matos
Sujet : Crever sur Home Trainer !
Réponses : 22
Vues : 17502

Re: Crever sur Home Trainer !

C'est deux éléments différents. 700, c'est le diamètre de la roue. Une roue est équipée d'un moyeu et sur ce moyeu, il y a un corps de roue libre sur lequel se monte la cassette. Un corps de roue libre récent au standard shimano tu peux mettre des cassettes de 9/10/11v selon comment est équipé ton ...
par ChrisBoumbo
08 mars 2020 11:17
Forum : Matos
Sujet : Crever sur Home Trainer !
Réponses : 22
Vues : 17502

Re: Crever sur Home Trainer !

Hello, J'ai discuté avec un vendeur de decat pour me faire une roue et il me dit qu'il faut une roue en 700 qui accepte les cassettes de 11V pour être Iso avec ma roue actuelle. Je pensais qu'on pouvait mettre une roue de 700 avec un cassette de 9V par exemple... Vous me confirmez ce que dit le vend...
par ChrisBoumbo
28 janv. 2020 22:10
Forum : Matos
Sujet : Crever sur Home Trainer !
Réponses : 22
Vues : 17502

Re: Crever sur Home Trainer !

Merci pour la réponse, c'est pas bête l'idée d'une roue de rechange.
Du coup je ferais gaffe lors de ma sortie outdoor
par ChrisBoumbo
26 janv. 2020 16:47
Forum : Matos
Sujet : Crever sur Home Trainer !
Réponses : 22
Vues : 17502

Re: Crever sur Home Trainer !

Hello, Je roule depuis décembre sur un home trainer, j'ai cumulé 500km environ. Le pneu arrière (pneu d'origine) commence à etre lisse. Du coup je me demande si je risque quelque chose en le sortant cet hiver ? Ça va glisser plus sur route humide ? Je risque de crever plus facilement ? Ça me saoule ...
par ChrisBoumbo
08 nov. 2019 16:27
Forum : Entraînement
Sujet : Progresser en natation 2018
Réponses : 345
Vues : 118374

Re: Progresser en natation 2018

Justement hier notre coach nous a dit de faire du semi-rattrapé, je lui dit que je vois pas la différence avec du crawl normal et il me répond que lui il est en opposition quand il nage normalement (un bras devant tendu, un bras à la cuisse). J'étais sceptique...