onlinetri.com

Salut Nico,

Cela fait quelques années que je suis abonné à ta chaine Youtube alors bien évidemment je vais suivre ton documentaire .
Surtout que j'ai également l'ambition de faire un IM en milieu d'année !

Bonne prépa

Faut éviter le pull buoy car forcément ça va t'aider à flotter mais le jour où tu le retires tu repars à zéro... Il faut que ton bassin soit plus haut que ton sternum, et pour ça il faut bien penser à la position de la tête, regardes vers le fond et respire sur le côté simplement avec le roulis de t...

Effectivement y'a pas mal de défaut. Je pense que tes nombreux temps morts n'aident pas... Le premier point serait de bosser ton horizontalité, on voit que tu plies les genoux, ta tête se tourne trop et devant donc ton corps se relève. Fais des battements pour avoir les pieds plus à la surface de l'...

C'est deux éléments différents. 700, c'est le diamètre de la roue. Une roue est équipée d'un moyeu et sur ce moyeu, il y a un corps de roue libre sur lequel se monte la cassette. Un corps de roue libre récent au standard shimano tu peux mettre des cassettes de 9/10/11v selon comment est équipé ton ...

Hello, J'ai discuté avec un vendeur de decat pour me faire une roue et il me dit qu'il faut une roue en 700 qui accepte les cassettes de 11V pour être Iso avec ma roue actuelle. Je pensais qu'on pouvait mettre une roue de 700 avec un cassette de 9V par exemple... Vous me confirmez ce que dit le vend...

Merci pour la réponse, c'est pas bête l'idée d'une roue de rechange.
Du coup je ferais gaffe lors de ma sortie outdoor

Hello, Je roule depuis décembre sur un home trainer, j'ai cumulé 500km environ. Le pneu arrière (pneu d'origine) commence à etre lisse. Du coup je me demande si je risque quelque chose en le sortant cet hiver ? Ça va glisser plus sur route humide ? Je risque de crever plus facilement ? Ça me saoule ...

Justement hier notre coach nous a dit de faire du semi-rattrapé, je lui dit que je vois pas la différence avec du crawl normal et il me répond que lui il est en opposition quand il nage normalement (un bras devant tendu, un bras à la cuisse). J'étais sceptique...

Je me suis déjà fait la réflexion en regardant les gens nager, j'ai l'impression que ceux qui vont vite ont la tête plutôt hors de l'eau alors que ceux qui cherchent à avoir la tête immergée (en forçant donc le menton vers la cage thoracique) allaient moins vite.

Le problème du SWOLF tel que calculé par Garmin est qu'il s'agit d'une addition entre le temps en secondes et les cycles de bras (1 cycle = passage du bras gauche + passage du bras droit). Or sur une allure triathlon, pour un parcours donné, le nombre de secondes est très largement supérieur au nom...

Le Swolf te donne un indicateur entre le temps réalisé et ton nombre de coup de bras.
Plus il est bas, plus tu es efficace.
Pour le faire baisser, soit tu restes à la même vitesse mais tu réduis ton nb de coup de bras, soit gardes ton nb de coup de bras mais tu pousses plus fort.

Magnifique les photos.

Je trouve ça original comme triathlon et le parcours est superbe (je suis allé une fois à la Réunion pour les vacances).

Par contre la différence de température entre le niveau 0 et 3000 doit piquer

Le chtriman à Gravelines. C'est très plat

T'embête pas les résultats du M de Gravelines sont en ligne sur T2 Are (bin oui maintenant on fait aussi les M)... https://www.t2area.com/resultats-du-triathlon-m-de-gravelines-59/results/758-2019.html ...et normalement nos résultats ont le mérite d'être clair et facile à comprendre ;) Tu as mêmes ...

effectivement desole... il va falloir demander a l'orga mais en regardant les temps de plus pret ca semble etre un temps de passage a mi parcours CAP et mi parcours velo. surement le temsp de passage sur le tapis chronometrique aux demis tours ou aux tours yes, ça doit être ça car on avait 2 boucle...