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lutinarsouille a écrit :J'y suis sur le S

moi aussi dossard 212

255 watt je tient 320 watt 1 h a meme pas 150 de puls 2 fois 20 minute a 280 watt hum, arretez moi si je dis une connerie......mais ca me parait beaucoup comme puissance, non ? OK les puissances calculées sur Strava sont ce qu'elles sont, mais j'ai pas beaucoup de sortie avec des puissances moyenne...

D'ou l'addiction au pull boy. faut résister, le pull c'est mal ! C'est même tabou mais nous en viendrons tous à bout! pas forcement aussi intégriste, ca peut etre utile.....exemple : renforcement musculaire avec plaquette et élastique, ou en recup' sur 200m apres une serie un peu cassante. Pareil p...

phil76400 a écrit : D'ou l'addiction au pull boy.

faut resister, le pull c'est mal !

c'est donc intéressant de changer de piscine régulièrement : passer d'un bassin de 25 a 50.

L'ideal etant de pouvoir aussi nager en eau libre regulierement : cela n'enleve pas le stress du depart, mais ca permet de bosser calmement la navigation, l'aisance natatoire, ect ...

salut, justement a propos du capteur de frequence et capteur de vitesse. J'ai installé le mien sur mon velo et je suis allé rouler. Jusque la tout fonctionne, je suis content. En montant ma trace sur connect je constate que j'ai roulé plus vite que d'hab. (entre nous, ca me plait bien :) ) Est ce l'...

c'est celle la
http://www.decathlon.fr/combinaison-nat ... 87837.html

j'ai la speedo (en promo) depuis l'annee derniere. Perso, j'aime pas ! trop rigide au niveau des épaules trop de flottabilité au niveau des mollets pas assez chaude pour les gravieres alsaciennes (pour moi hein ! ) Mon niveau : ancien nageur de bon niveau mais sans pratique pendant presque 20ans. Ac...

de toute facon pour hawai je vais arriver a nager en 1 h10 dinc pas besoin de faire 5 h a velo. 5 h 10 ca ira Et ben voilà, on est reparti dans les conneries les plus énormes... :mrgreen: 1h10 à Hawai, sans combi...la classe....et ça n'aligne pas un 100m en moins de 2'10".... :lol: je suis con...

j'ai pris dernièrement cette option de passer des pneus aktium aux GP4000. pour une dépense plutôt réduite (on trouve la paire en promo quasi partout), ca permet d'avoir une début d’évolution. Ça révolutionne pas le comportement du vélo, ni même ses performances, mais j'ai tout de même sentit une di...

hum .....vtt et pneus a tétines ? C'est normal que ça n'avance pas. Éventuellement tu peux monter des slicks en 1', ca change deja pas mal. Par contre, un vélo de route, c'est juste différent.........le rendement n'a rien a voir, la position est transformé, la vitesse est metamorphosée............br...

l'être humain n'est pas un bateau :idea: On peut voir les choses sous un angle différent. A ton avis, sur un échantillon standard de triathlètes, sur un 400m, quel est le pourcentage qui nage plus vite avec un pull qu'en battant les jambes? les triathlètes sont de piètres nageurs :) J'vais réduire ...

De bien belles excuses pour pas bosser les jambes a l'entrainement

Pour le commun des nageurs, le battement est rarement efficace et fortement consommateur d’énergie.
Au bout d'un moment, pour progresser, faut sortir les jambes

Apparemment, vous êtes plusieurs à en avoir perdue une, est ce à cause du bracelet "pack tri" ? retourne quelques pages en arrière, je raconte ma chère mésaventure. Dans la baston du départ, je pense que la montre s'est declipsé du support. En sortant de l'eau, j'etais sans montre. 2 acti...

:shock: Quitte à prendre un truc encombrant, préfères ton smartphone avec l'appli qui va bien pour la course à pied non (iphone + strava par exemple) ? Clair - ceci dit faut que j'essaie à l'occase - sur l'attache rapide de la 910 - Robocop style C'est ce que je fais depuis la perte de ma 910 : l'a...