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Salut m'sieurs dames, Voici qq (mauvais) conseils pour aller plus vite: Suite à un SPRINT à Montpellier ce WE (...EXCELLENT WE que je recommande pour 2006... Le Lez est un cours d’eau très sympa (bordé d’arbres avec les canards et tout…)… Pour débuter c’est une ambiance franchement cool (la ville et...

Pour Boirie : Tu peux copier…Si je vous ai fait rire tant mieux parce qu’après la course je ne savais pas si j’allais embrayer la 2eme !!! Je me suis fait justice (Comme bcp d’autres avec qui j’ai tchatché) et la plupart son repartis sur la suivante finalement bcp + cool et ça été mieux pour tout le...

Salut, Il faut te cadrer des objectifs et construir tes entrainements autour: Scéances de sorties en rapport avec la distance à parcourir en endurance basse + idem allure course + sorties spécifiques intensité (fraction...). Le vélo est idéal pour de longues sorties "souples" (lipidique......

Bonjour m'sieurs dames, Apres des mois de préparation hivernale suivant les entrainements lus de ci de là, je viens d'"affronter" mon premier « petit » tri ce 24/04 à Six-Fours (83): 2 Super-sprints (Un le matin et un l'AM...donc 2 ds la journée)... A)Plusieurs conseils aux débutants et qu...