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je crois que on se pose trop de questions... Jens Voigt lui ne s'en pose pas ! "Jens was a math prodigy in elementary school, putting "Attack!" in every blank space on all his tests. It would be the wrong answer for everybody else, but Jens is able to solve any problem by attacking.&q...

Dimanche un semi -marathon.
Lundi ..ben rien , j'arrivais pas a marcher .
Mardi 1500m natation cool ( 2x 500m rapide ) + 60 x 50m a block r'10

Mercredi : 50km velo route avec 660m D+ en 2h00 pour derouiller toute la chaine posterieure...

Zoidberg, tu bosses pas beaucoup au final :P Sans vouloir me justifer..en plus je prends du temps de travail pour le faire ;-) -je gagne la 1/2h le matin de la pause café traditionelle avec socialisation -j'arrive au taf et j'i deja repondu a tous (ou presque Emails) et je sais exactement ce que je...

Ben pour moi .... Reveil 2 ou 3 fois dans la nuit pour les filles , soit les dents , soit cauchemars , soit tetine perdue...bref vous connaissez ... 6h45-7h00 , j'essais de m'arracher du lit.... 7h10 ....Je change la couche de bb #2 et donne le bibi. 7h30 .... Je reussi a lire mes emails sur mon bac...

acheter un velo en tunisie deplacera le probleme . avant denmenner min velo , je vais mettre les meme position que mon clm, le velo demonté sera mis dans une caisse de la taille dune valise, je veux pouvoir monter un pedalier qui marche avec des manivelles de 175 il nest pas facile de trouver en fr...

2500m de natation Aujourd'hui , j'ai essayé ma combinaison (Mako Njoy ) a la piscine....et ben ca va quand meme plus vite avec que sans :-) 600m echauffement avec combi , sortie de l'eau et tentative d'arrache de combi comme en course ...ca se fait bien SAUF que quand on met les pieds dur la combi p...

Hier 40km de velo en 1h30 /500m de D+ ...chaud a cause du vent..

Aujourd'hui CAP 13.6km en 1h11 ,
20min de chauffe puis 4x [7 min a 14km/h +3min repos] puis 15min recup...

Et en short/teeshirt court s'il vous plait ...

Belle photo ....

1h30 de velo route a midi , 40km ,620m de deniv .
Beau temps , 15deg C de moyenne !
Premiere sortie en cuissard court !!!! ca se fete !

C'est dommage , j'en ai acheté une il y a 15j....

A midi , Aller/retour a la psicine en courant (2x 5km "tranquilou" en 46 min ) + 1500m de Nat ( 300m echauf + 500m Pull boy + educatifs divers..) en 30min
En fait ca se fait bien

-Ekoi Strada blanche...90Eu environ...
-3 ecrans , un type irridium , un typé fumé , un photochromatique .

-Ekoi Monstro blanche en irridium 40Eu.

J'ai eu des Oakley mais bon c'est plus cher.

Apres 3 jours de coupures ... :mrgreen: 2500m de natation : 600m echauffement 4 nages + educatifs Crawl 3x 300m a bon rythme (pour moi ) ...5min15s environ au 300m + 20s de recup.. 200m dos en recup Crawl 4x150m ..2min30 au 150m (oui je sais je me traine ...) avec 20s de recup. 200m brasse recup coo...

Oui tu paye en dollar et ?
J'ai payé 25 Eu total (avec shipment) je crois ...

Je reviens de la piscine avec un copain , je lui ai fait essayer ma paire de Tyr Special Opps de rechange (en fait j'en ai 3....une de plus pour ma femme;-) ) ..il etait bluffé..il commande cet aprem.

Pour moi , TYR special Opps.
Je n'ai jamais eu de lunettes aussi comfortables.

Je ne suis pas sur que tu les trouve en France mais sur Amazon sans souci !