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- 28 févr. 2013 21:49
- Forum : Matos
- Sujet : Avis sur 3 trois trifonctions
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Re: Avis sur 3 trois trifonctions
skins aussi depuis presque 1ans, que du bon !!
- 28 févr. 2013 21:46
- Forum : Entraînement
- Sujet : Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en 2013
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Re: Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en
ok merci du conseil, c'est histoire de cassé la routine !
- 28 févr. 2013 20:40
- Forum : Entraînement
- Sujet : Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en 2013
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Re: Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en
pensez vous qu'il y a un interet a s'entrainer 30mn velo grosse plaque et 30cap a bon rythme pour changer de 1h de cap ou 1h de nat ou 1h de vélo le midi
qu'en pensez vous ?
qu'en pensez vous ?
- 24 févr. 2013 18:27
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- Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour
ce matin 1h15mn cap type trail 14-15km par -1 degres
et cette aprem 1h de vélo par -2 degres ( 27km)
10h d'entrainement, petite semaine !!!
et cette aprem 1h de vélo par -2 degres ( 27km)
10h d'entrainement, petite semaine !!!
- 23 févr. 2013 21:03
- Forum : Entraînement
- Sujet : Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en 2013
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Re: Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en
Vu que vous parlez sorties vélo Hourtin etant debut juin, en ce moment je fais 2 fois 2h dans la semaine et entre 3 et 4h le week, cela jusque mi-avril environ, puis 5 semaines de spécifique, sortie entre 5 et 6h avec de temps en temps un enchainement cap de 30mn pensez vous que cela convient a une ...
- 21 févr. 2013 17:51
- Forum : Entraînement
- Sujet : Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en 2013
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Re: Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en
- Crevette HourtinHenri Stark a écrit :Je suis tellement sympas que je ne peux pas m'empêcher de mettre un up sur le tableau (sûr que l'intéressé me donne sa permission tacite ) :
VICHY
-Lavad
-Sguigui
EMBRUNMAN
-Nangatri
-petithomme16
NICE
- Henri Stark
- Eric D
AUTRES
-Sguigui: Texas (pour la déconne)
-??
- 15 févr. 2013 20:49
- Forum : Epreuves
- Sujet : IRON MEDOC (Hourtin). Juin 2013.
- Réponses : 41
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Re: IRON MEDOC (Hourtin). Juin 2013.
bonjour a tous
il y a des personnes intéressé pour discuté programme entrainement, prépa et + pour ceux qui participent a Hourtin
répondez sur ce post ou en mp
je m'y inscris le moi prochain !
bonne prépa a tous !!
il y a des personnes intéressé pour discuté programme entrainement, prépa et + pour ceux qui participent a Hourtin
répondez sur ce post ou en mp
je m'y inscris le moi prochain !
bonne prépa a tous !!
- 13 févr. 2013 22:12
- Forum : Entraînement
- Sujet : Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en 2013
- Réponses : 822
- Vues : 98784
Re: Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en
alors là, tu me parle un peu chinois
je vais gratter sur internet !
merci du renseignement
je vais gratter sur internet !
merci du renseignement
- 13 févr. 2013 22:02
- Forum : Entraînement
- Sujet : Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en 2013
- Réponses : 822
- Vues : 98784
Re: Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en
je nage aussi a 2.7km/h
je nage une heure en crawl deux fois par semaine non stop, est ce un bon moyen de progresser ? ou faut il structuré les seances ? inclure pull buoy, plaquette ?
je nage une heure en crawl deux fois par semaine non stop, est ce un bon moyen de progresser ? ou faut il structuré les seances ? inclure pull buoy, plaquette ?
- 12 févr. 2013 21:14
- Forum : Entraînement
- Sujet : Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en 2013
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- Vues : 98784
Re: Topic des futurs finishers d'un LD pour la 1ere fois en
Bonjour a tous ! Pour ma part ce sera mon 1er long triathlon, inscrit le 2 juin a l'ironman du Medoc a Hourtin J'ai 28ans, pratiqué le foot de 6 ans 21ans (DH en senior) et la course a pied depuis mes 15ans J'ai fait une dizaine de marathon entre 3h25 et 3h45, de l'ultra trail et trois 100km, Millau...
- 10 févr. 2013 18:39
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour
1h30 de cap sur les coteaux toulousains dans la boue !
- 09 févr. 2013 12:50
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
- Réponses : 11735
- Vues : 1465725
Re: votre entraînement du jour
natation 1h24 de crawl non-stop 3800m
- 05 févr. 2013 20:12
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
- Réponses : 11735
- Vues : 1465725
Re: votre entraînement du jour
pour moi 1h cap a 6h du mat a jeun, allure pepere 10-11km
et a midi 1h natation 15mn crawl pull buoy et 45mn crawl !!
et a midi 1h natation 15mn crawl pull buoy et 45mn crawl !!
- 29 janv. 2013 20:55
- Forum : Petites Annonces
- Sujet : Cherche sur chaussure
- Réponses : 1
- Vues : 514
Cherche sur chaussure
bonjour a tous
je cherche une paire de sur chaussure
mp moi si vous vous en séparez taille 45
ciao
je cherche une paire de sur chaussure
mp moi si vous vous en séparez taille 45
ciao
- 29 janv. 2013 20:12
- Forum : Entraînement
- Sujet : Préparation Ironman Vichy 1er !
- Réponses : 102
- Vues : 15761
Re: Préparation Ironman Vichy 1er !
est il suffisant de faire du foncier pendant 8 semaine sortie longue 3h-3h30 deux fois le week et enchainé ensuite avec une periode spécifique avec les sorties longue 2h le samedi et entre 4 et 6h le dimanche pendant 4 semaines et 10jours affutages je parle uniquement de la partie vélo sacahnt que j...