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- 10 nov. 2012 21:57
- Forum : Diététique
- Sujet : quoi manger après l'entrainement ?
- Réponses : 12
- Vues : 6178
Re: quoi manger après l'entrainement ?
après l' entrainement il est important que tu recharges en glucides effectivement. Il faut que tu récupère aussi du potassium et du sodium (la saint yorre par exemple) (banane aussi pour le potassium) Très important pour la santé des muscles et contre les crampes , la vitamine E. Elle est très prése...