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Salut Éric Juste mon témoignage Comme toi premier IM à Nice , départ à 0 en nat et Vélo , en cap jamais dépassé les 10 km Je me suis entraîné et écouté les conseils de mon frangin ( ebarbet) que je remercie au passage Malgré ton passé de sportif et tes 18 km par jour à 12 à l'heure À 120/130 puls je...

Existe t'il une photo de ce vélo et du montage "boite de taboulet"? parce que j'ai un peu de mal à me faire une idée. En tout cas tu l'a fini, respect :wink: http://s21.postimg.org/jg555e737/image.jpg Encore mieux juste avant le départ 1 rouleau de pq , crème solaire et une banane :wink: ...

Existe t'il une photo de ce vélo et du montage "boite de taboulet"? parce que j'ai un peu de mal à me faire une idée. En tout cas tu l'a fini, respect :wink: http://s21.postimg.org/jg555e737/image.jpg Encore mieux juste avant le départ 1 rouleau de pq , crème solaire et une banane :wink:

Il l'a fait !!!!!!

T.K a écrit :après sa débacle à Nice, il se mettra au roller et changera de forum ...

après la reco a Nice cette année ,moi je vous parie qu'il tentera sub 11h l'année prochaine

les 50 premier kilometre ressemble a mes 3 tours de vitré. il faut pas que je dépasse le 15 kmh dans les cotes a 5 % pour pas taper dans les glucides. apres 1h45, je serais au poil pour attaquer les 20 klms de cote, le moment le plus important de l'epreuve. en combien de temps sont parcourues ses 2...

eric d a écrit :demain si vous me decouragez pas , je fais 3 entrainnements . natatation a 7h . 1 h de velo a midi 1h de natation le soir ( ratrapage)

Pour info , essai de ma combi , tu flottes et ça file tout seul c'est impressionnant !!!
Et encore , en piscine , alors en mer ......

Bonjour, le parcours vélo est il fléché pour une reco. Merci. Marc. Il est fléché au sol. Mais je l'ai trouvé un peu light.si tu ne connais pas le coin, il vaut mieux prendre la liste des bleds traversés dans l'ordre et cela le fait. (faire gaffe à ne pas louper le chemin de la condamine au km 20) ...

Pourquoi autant de violence ??? Il suffit d'un bon étranglement pour immobiliser voir endormir un adversaire. Un bon hadaka-jime des familles et tchao tout le monde. Tu as la mémoire très courtes mon pauvre Éric pas besoin. j'ai un moyen plus simple pour eliminer un adversaire potentiel. je lui fai...

j'ai pas encore copié collé les plaintes pour envoyer au maire de vitré, mon velo est a vitré mais je suis pas presser d'yretourner car a lagny il ya un couloir reservé pour les nageurs rapide.donc c'est pas marant. En gros tu vas essayer d'améliorer ta natation ( pas dutout évident vu que tu manqu...

eric d a écrit :12 kms a 13 kmh, je pense que cest mon allure marathon si il ne fait que 35 kms.

et sur un semi marathon de 15 km ca donne quoi

phiphitri76 a écrit :Sauf si le VTTCLM était prêt depuis longtemps, les photos de la semaine n'étaient pas prises dans la campagne vitréenne...

c'est vrai , mais il a parlé d'une page de passeport déchiré , et qu'il était bloqué

Et si t'es à moitié sobre, c'est encore mieux 8) mais ca m'est egale, je retourne pas a la piscine de vitré, je pensais allé en tunisie, c'est compromis mais j'ai d'autres solutions, dans la journée je fais la machine a nager et j'ecris au maire pour qu'il vire la bande de pervers et qu'il face le ...

je peux rester assis 6h devant un ordi , alors pourquoi pas assis sur un vélo

ce qui compte, cest pas daller rouler 100 km. cest lenssemble du travaille realiser au cours des derniers mois et memes des annees . hier je suis allé marché faire les magasins j'avais des truc a voir. cest tres bon la marche, je peux marcher toute la journee alors rouler ? en etant assi je pourais...