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J'ai fais une séance de 50 min hier, 15min EF + 15min EA + 20min EF. J'ai remarqué que j'ai pas de douleur lorsque je court vite, car ma foulée est différente, plus vers l'avant et plus légère. Par contre j'avais une petite gène sur les 20 dernières minutes, ce qui confirme que ma foulée est une des...

Salut ! Il y a une solution pour guérir rapidement, ce sont des ondes de chocs ! La genouillère n'a jamais rien résolu me concernant ! Il faut dans un premier temps guérir ! :P MAIS, tu ne vas pas résoudre le problème, il faut trouver la cause de pourquoi tu as le syndrome ! Changement de chaussure...

Et l'Alsace ne sera pas épargné !
Jj'attends les Gewurtzraminer, le Pinot Gris et quelques VT avec grande impatience !

Je rejoins à nouveau le club... Ma première tendinite (TFL) est apparue en 2014 ou là j'ai eu du mal à marcher et prendre les escalier. Direction le podologue, le kiné, l’ostéopathe, rien ne change. Je décide de prendre une genouillère, le Zamst RK1 et là je peux à nouveau courir 2km sans souffrir. ...

Le cluc en question est à 30min de chez moi, je sens que ca va vite me peser. Nager dans le paquet doit être spécial, mais avant tout ca il me faut apprendre à vraiment bien nager. Es-tu dans un club, si oui est-ce vrai un gros plus ? Je pense prendre des cours de natation durant l'hiver, continuer ...

Bonjour, Druss, 28 ans, quelque peu sportif et qui aimerais se lancer sur le tri. Je n'ai pas un grand passé sportif, je cours depuis un an, environ 2x par semaine, mais lentement, à allure jogging, donc en gros avec du 6' au km, bref je fais du 58' pour 10km avec un peu plus de 200m de D+. En génér...