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par eric d
11 nov. 2019 13:24
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

Prochaine regate dimanche 17 novembre a Meulan les mureaux sur 4500 metres. j'ai fais un test ergometre cadence 25 ca donne 280 watt sur 12 minutes (3000 metres). c'est pas mal. Bon mais ca fais mal au jambes vous avez qu'a essayer de faire 280 watt a velo en pedalant a 25 tour minutes
par eric d
17 oct. 2019 12:18
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

a vence il suffit de tourner a droit au lieu d'aller tout droit. pour rejoindre le parcours apres, Pakinator me l'avait expliqué quand on a fais le col envelo bleu. ceux qui vont tout droit feront un detour inutil.
par eric d
17 oct. 2019 12:12
Forum : Entraînement
Sujet : GUTAÏ, vos retours et avis..
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Re: GUTAÏ, vos retours et avis..

je me suis inscris mais pour se desinscrire ca ne marche pas . quand on veux se désabonner ca fais une erreur et la prise de contact ne donne pas de reponse. par contre la carte bleu est bien enregistré et débité.
par eric d
17 oct. 2019 07:32
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

j'ai compris, ils nous font prendre un raccourci en passant par le col de Vence ce qui explique que il ya moins de kilometres. Mais combien de temps pour arriver au col de Vence ?? Une fois les 30 kms de monté passé ca descend on se repose pour le semi.
par eric d
16 oct. 2019 15:24
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

Sur 1000 m a l’ergo aviron j’ai fais 3’12 soit environ 385 w.w en velo ça ferait du 420 watt et sur un entraînement de deux fois 15 minutes a l’ergo je fais environ 235 w je dois avoir une ftp de 270 watt
par eric d
16 oct. 2019 09:31
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

Jai des chances de prendre le velo avec pas l’estoMac en vrac. La question est maintenant en combien de temps j’arrive en haut du col de lecre si je fais la première heure a 200 watt et la deuxième a 250
par eric d
16 oct. 2019 08:05
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

niveau natation je suis en 38' 50 sur 1900 m avec 1 seance par trimestre depuis un an. j'ai perdue pas mal en technique. niveau course a pied je me traine lamentablement pareil un footing par trimestre ,j'ai fais un 5 km en 23 minute j'ai fini avec le cardio a 185
par eric d
15 oct. 2019 15:23
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

par eric d
15 oct. 2019 15:17
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

j'ai eu le droit au tarif 2 : total avec les 8%: 297€
par eric d
10 oct. 2019 14:20
Forum : Epreuves
Sujet : Nice 2020
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Re: Nice 2020

c'est combien le 70.3 en septembre ?
par eric d
05 oct. 2019 10:17
Forum : Entraînement
Sujet : Entraînement selon variabilité de la fréquence cardiaque
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Re: Entraînement selon variabilité de la fréquence cardiaque

j'utilise l'application garmin connect sur l'iphone c'est gratuit mais j'ai quelques soucies. pour le rameur concept 2 j'ai ergiq qui envoie les données direct sur la montre et l'application mais ne prend pas en compte la puissance , seulement la frequence cardiaque et c'estla qu'est le probleme. au...
par eric d
04 oct. 2019 18:03
Forum : Entraînement
Sujet : Entraînement selon variabilité de la fréquence cardiaque
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Vues : 533

Entraînement selon variabilité de la fréquence cardiaque

Je prepare les championnats du monde d’ergometre indoor en fevrier 2020 et j’ai investi dans le garmin 945 qui suit la fréquence cardiaque 24 h sur 24 ainsi que la variabilité. L’applica Garmin connect donne le niveau de stress en continue qu’il affiche sur une courbe et calcul votre niveau d’energi...
par eric d
30 sept. 2019 08:08
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

Tout frais : http://energieazoteliquide.com C'est quand même intéressant je trouve. Il est surprenant ce type. Peut-être qu'il intervient plus ici car il a été kidnappé par les lobby du pétrole 🤔 Je suis juste en train de créer une SASU au capital de 50000€ pour développer le stockage d'énergie ave...
par eric d
12 sept. 2019 17:34
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

au début non, je trouvais cela complètement injuste mais d'un autre coté il me disait que si je dépassais la charge d'entraînement j'allais pas progresser non plus, il me l'a dit plusieurs fois. Pareil si je perd le cordon.