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Je suis sidéré de voir des participants avec un tel matos et .............une telle position :shock: , pas étonnant qu'il doive s'arréter 15' pique-niquer à chaque ravito . C'est bien, bravo à vous, ça résume bien l'ironman et son niveau de performance global ,bien résumé en fait par le titre de vo...

On va battre reparler de l'autre, merci, bon débarras, pas de ça avec nos couleurs .

De toute façon il faut etre réaliste, et pour une fois je vais vous être agréable car vous restez des débutants et votre marge de progression est ENORME, le tout es td'avoir un bon entrainement, mais bon quand je lis que l'autre fait de la "vélocité" et qu'il pense qu'après en faisant de ...

Oui, on parle de Marion Bartoli , restons sur le sujet du sport

De toute façon il faut etre réaliste, et pour une fois je vais vous être agréable car vous restez des débutants et votre marge de progression est ENORME, le tout es td'avoir un bon entrainement, mais bon quand je lis que l'autre fait de la "vélocité" et qu'il pense qu'après en faisant de l...

elle est tétue comme une mule :D il y a débat parce que les autres françaises n'assurent pas, sinon on en parlerait meme plus d'elle ! quand il y avait Mauresmo , on parlait pas du cas Bartoli , qui dure depuis des années ! Tsonga joue sans coach ( comme Federer au passage) et elle ne peut pas joue...

il faut TOUJOURS deux paires de roues, de l'entrée de gamme et après ce que vous voulez car à l'entrainement , sous la pluie, avec une K7 et des pneux pas chers . Comme ça l'état des roulements de la belle paire es ttoujours nickel, les pneus peuvent être plus haut de gamme, pas besoin de les "...

pour moins cher on peut remplacer les noisettes par de l'huile de palme et la farine par de la sciure

salut j'ai eu un problème similaire il y a peu entre les 9V et 10V mais chez shimano (résolu en usinant une partie des cannelures sur un tour) dans ton cas, pas facile de se prononcer car on n'y voit rien sur ta photo et tu ne connais pas la marque pour les cassettes Miche il me semble que c'est co...

J'en ai, je te les donne, ils sont marqués mais ils sont gratos En mp pour l'adresse, tu me paieras une bière à ton épreuve

Merci à Turtle quand même pour son professionnalisme, quelle efficacité, respect

Les filles sont beaucoup moins bêtes que nous, elle a résumé mais ne fait pas tout toute seule, on verra les résultats

Pour le reste, en six semaines, il est possible de préparer un débutant pour qu'il finisse correctement un ironman, voir performer si il a un petit talent .

Etrange ton histoire, va voir un bouclard, avec la tof je m'en rends pas compte, et faut voir "comment" tu as essayé, si il y a du jeu, ne rentre pas, etc etc

fanny a écrit :Pour cela, je me suis préparé une sorte de plan tiré de ce que j'ai pu lire par ci par là.
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n'en déplaise à certains cette forme d'organisation quand on a un peu d'expérience permet de structurer l'entrainement .déjà

Comme lui Il y a peu de pratiquants ironman même si ils sont très très fortement représentés sur ce fofo

Il est obligé de faire de l'autodérision, heureusement .