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Chez les filles ca sort en combien de l'eau sur 1500m en D1/D2?

Quelle est la dominante de ton entrainement en ce moment? Cherches tu à acquérir une meilleure base foncière? Par quel moyen? Est ce la période pour développer sa VMa? Comment puis je la développer? Je travaille ma vélocité en vélo, dois-je oublier de travailler la force? Comment travailler cette vé...

Oui, mais je pense que payer 80euros un mec qui t'as jamais vu courir c'est de la connerie pure. De plus personellement ça va à l'encontre de mon esprit sportif: je m'inscris dans un club et je ne fais pas confiance aux personnes qualifiées qui en font partie, je préfère payer un mec que je ne conna...

Mais qu'est ce que tu croyais ? Sur OT, y a juste des amateurs qui s'entrainent, qui bricolent quoi...en gros très peu de personnes capable d'analyser ta semaine d'entrainement et de l'organiser surtout avec des contraintes comme tu as...c'est le boulot d'un entraineur à distance que tu payes 80 eu...

Splendide. Tu es ou au Pays Basque?

Raison de plus à mon avis pour travailler spécifiquement la cap. Travailler ta VMa sur des distances type 400/200 devrait améliorer tes capa cardio et à ta capacité à tourner les jambes, faire du HT c'est pas mal aussi pour ça: pas de vent, pas de bosses donc tu peux te concentrer sur ta fréquence e...

Ton programme ne m'apparait pas si mal. Je suis débutant en tri et j'ai juste quelques connaissances en entrainement en cap. Effectivement il y a du volume donc il faut faire attention à quelques petites choses: -ne pas s'user mentalement et/ou physiquement. Tu t'es déjà exprimé la dessus, pour moi ...

Y a polémique sur l'arbitrage, mais pourtant ça ne date pas d'aujourd'hui écoutez Moscato:

http://www.youtube.com/watch?v=JkgkSRcj ... ture=share

Il y a une impunité mais il y a aussi un arbitrage différent de celui du top 14. Les français ont été surpris.

Peut-être 5ème.

Armstrong 20sec derrière Weiss a T2.

Nico Lebrun à 5mn du leader.

On sait ou il en est d'ailleurs Lebrun?

Personne n'est tombé côté gauche

Richie a écrit :

C'est un Zipp le bike?

Tout est dans le titre, si vous avez ça, vous pouvez me contacter par MP!