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Bryce a écrit :

falco62 a écrit :Pour moi je comprends que 50m dèrriere Jacobs, Marko Albert et Pat Vernay constitue une groupe de chasse ?
( Je suis pas trop sur de moi .... )

Oui c'est ça, en tête du groupe de chasse (presque un miracle)

Bref ca nage pas ^^

1) on parle d'un cervélo, je ne sais plus quel modèle,qui permet un réglage de selle correspondant à une angulation de clm.... si je me gourre pas c'est le cervélo S2, un cadre aéro qui avec une tige de selle adaptée (réversible) permet selon l'orientation de la TDS une angulation de 73° (classique...

Laisse le dire.

"Toute méchanceté a sa source dans la faiblesse."

Merci pour le rens! Je lis le topic, mais j'avais pas envie de retaper les 26 pages!
Louison Bobet te remercie

C'est à quel heure le départ?

Ca dépend aussi du type de sport. La course à pied est un sport très endommageant pour l'organisme (les impacts...), une longue distance type 30 km ou plus détruit des fibres musculaires et des globules rouges, un marathon fait des dégats qui mettent des semaines à se réparer (récupérer). C'est pou...

J'y ai presque cru...

Il n'est pas homologué UCI.

Salut à tous, je sors de coupure (3sem/1mois) et je fais un 10 km dès dimanche avec des amis. J'ai fais deux séances de pistes ces deux dernières semaines et rien de plus (à part un ou deux footing et une seance de nat) et je viens d'apprendre que j'allais faire cette course. Des conseils pour limi...

D'accord j'aurai voulu savoir si certains programment par exemple une dernière grosse séance spé par exemple: -120/150km vélo incluant 3x20' ou 4x15' allure ironman (c a d à vitesse de l'épreuve mais aussi fréquence et braquet du jour J) enchaîné avec 15km allure Marathon IM, et la veille 1H ou 1h15...

KONASURF a écrit : Pas étonnant ... à chacun de mes séjours à Kona, le matin les dauphins étaient là ... c'est cool et sympa .... et puis ils viennent narguer les mauvais nageurs ...

Les nageurs tout court non?

Louison Bobet a écrit :Bonjour,

j'ai une petite compensation à ceux qui préparent..

Il s'agit bien sûr d'une petite question...

Bonjour, j'ai une petite compensation à ceux qui préparent et/ou appliquent des plans d'entraînement avec pour objectif d'arriver à un pic de forme lors d'un Ironman ou d'une épreuve Longue Distance. Sur ce que j'ai lu ici ou sur les blogs des athlètes j'ai l'impression que les dernières grosses séa...

Si j'ai bien compris tu souhaites faire 180km un dimanche sur 4 et les autres week end une sortie de plutot 80km. En semaine comme pour beaucoup d'entre nous ce sera des sorties plus courtes mais axés qualitatif. Moi à ta place je ferai plutôt tout les week end une sortie entre 100 et 120km il me se...

Tape Covoiturage sur google, il existe un ou deux sites, covoiturage.fr notamment je crois, je pense que tu trouveras sans trop de soucis.