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ah bin moi je l'ai fait hier avec des potes.... j'avais un peu oublié certains passages ... ma foi bien pentus .... (j'avais un triple sur le half l'an dernier) ..... Et là j'ai validé le braquet avec mon vélo et mes roues actuels .. Bigre, 2 tours, ça laissera des traces . .. !! :? :lol: En passag...

Je vais aller faire le circuit complet du half demain dans la journée, si certain d'entre vous sont dispo, faites moi signe

Pour moi hier c'était la traversée de saint jean à la nage => 1900m de nage en eau libre Les inscriptions se cloturaient le 13 juillet à 19h, je m'inscrits à 18h55 :) donc un peu à l'arrache => Resultat j'ai pas ma orca ni de lunette :) Je réussi à braquer des lunettes à mon frere,c'est deja ca!! Au...

Pour moi oui,je crois meme qu'il y a une plage surveillé

Pour moi aujourd'hui : 80km de velo en 3h05 avec en prime le col de marie blanque

L'effet du transfert entre les disciplines est indéniable! Par contre il faut savoir mettre de côté ses points forts pour travailler les points faibles. Au final, on n'y perd pas trop grâce à ce fameux transfert... Mais c'est plus facile à dire qu'à faire! Pour l'instant olivier64 essaye de récupér...

tu fais cb de bornes par mois en Nat et CAP ? c'est dur de progresser dans 2 voir 3 sports en même temps. :evil: Ah bon...d'où tu sors cette théorie... :!: :!: :!: Si tu peux augmenter ton volume, il n'y a pas de raison qu'une des trois disciplines en pâtissent...bien au contraire...l'entraînement ...

batard a écrit :

Olivier64 a écrit :Pour moi hier footing de 6.7km en 38min et cet aprem direction Aubisque/Soulor

Es tu prêt a baisser tes perfs en Nat pour mieux courir?

J'aimerai mieux augmenter mes perfs dans les 2 domaines

Pour moi hier footing de 6.7km en 38min et cet aprem direction Aubisque/Soulor

Pour moi petite sortie a pied hier en mode trail. 6.5km a 10km/h

Pour moi 2500m en 1h30 de nat

dyson a écrit :yes tiens moi au courant
mais je vais pas souvent être la avec le boulot

Oui je comprends tres bien

dyson a écrit :J'aurai pas été sur nailloux je t'aurai dit oui direct

Une autre fois

Bonjour,

Je compte aller monter l'aubisque ce weekend,samedi de preference Des personnes interessé?

Je me permets de poster à la suite de ce sujet,meme si je ne suis pas avec le meme objectif :) Mon record sur 10km est de 47'02 et j'aimerai ameliorer cette reference... La saison de Natation etant pour moi fini (je ne vais nager que 2 fois par semaine durant juillet/aout) je compte reprendre serie...