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merci pour vos liens et infos. J'aimerais savoir si des personnes utilisent des roues ds cette gamme, lesquelles, et leur ressenti.
merci

Bonjour, je cherche une paire de roues (pneu ou boyau peu m'importe) légère mais avec une bonne inertie néanmoins pour rouler sur des parcours vallonnés sans être de la haute Montagne (en gros des roues polyvalentes sur la plupart des circuits). Je ne m'y connais pas du tout mais je dispose d'un bud...

4 séries me semble en effet bcp trop car ca fait 24 min proche de fcmax (puisque c'est le but d'un 30/30 de maximiser le temps passé proche de fcmax) ce qui constitue un très GROS entrainement pour débuter.. Pour l'entrainement en fractionné, toujours privilégié la qualité (soigner la vitesse) pluto...

A mon avis avec un poids de 100kg, la première chose est de travailler l'endurance à allure fondamentale (cad lent) sur des durées longues pour perdre du poids. Un gain de masse te fera déja gagner en temps de course. Une fois parvenu à un poids stabilisé, le fractionné peut commencer et il est clai...

Bjr, idem que toi, 28 ans, fc de 48 au repos avant de commencer le tri, il y a 3 ans, je suis passé maintenant à 29 (!). Et ca baisse régulièrement. J'ai fait tests à l'efforts et électrocardiogramme. Tout est normal et c'est prudent de l'avoir fait. Quoiqu'il en soit, c'est un avantage indéniable p...

Bonjour Sylvain,
Je ressens exactement la meme douleur lors de mes différents CD. En as tu trouvé l'origine?
Perso, je pense à des départs trop rapide en natation sans échauffement et un passage assis/debout lors de la course à pied qui est fatal aux muscles abdominaUX.
Mais je ne suis pas medecin..