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Bonjour, en fait sur certain triathlon je t'assure que tu peux perdre bien plus de 10 secondes en cumulé. En effet, tout dépend de la longueur du parc à vélo, par exemple sur le triathlon des sables d'olonne tu dois avoir entre 150 et 200m a courir dans le meilleur des cas. Du coup avec des chaussur...

J"ai fais le col de banuyls l'an dernier il y'a toute une partie quasiment plate mais les 2 derniers kilomètres sont un enfer la pente est toujours entre 15 et 20% surtout qu'a l'époque je n'avais que 39/23 et j'ai bien faillis poser pied à terre plus d'une fois. http://s7.postimage.org/y3aa4v3...

Faire un dernier petit truc le samedi dépend de l'habitude qu'on a. Certain on besoin d'aller faire un petit footing ou un peu de nat la veille pour ma part je préfère faire ça l'avant veille par exemple :natation cool et petit footing de 25min et des lignes droites. D'ailleurs, je fais le triathlon...

je suis intéréssé pour la paire de shimano tr 50 mais je voudrais une photo si possible.
merci

Je vous remercie pour vos réponses c'est très simpa j'ai compris d'après vos divers messages qu'il faut que je table plus sur des entrainements c a p en enchainements.C'est simpas à vous d'avoir pu m'éclairer et me rassurer (la course à pied c'est ce que je préfère :) ) Pour répondre j'ai 26 ans et ...

Bonjour, je suis nouveau sur le forum et j'ai besoin de conseils et d'expériences pour savoir si je peux continuer à faire du tri malgré un soucis de genou. Voilà le problème, je viens de la course à pied (plutôt 800m et cross court) et cette année j'avais décidé de me lancer dans le triathlon sprin...