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salut christophe
tu as tord CAMBRAI c est une ville tres sympa tres agréable
amitiés PAT

bonjour à tous
j ai bien aimé cette course bonne organisation et bonne ambiance,le seul bémol la transition nat vélo tres longue ...
vous en avez penser quoi ?
amitiés PAT

salut julien ca me parait pas mal,550 euros c est tres raisonable tu pouras surement apres ameliorer ce velo en achetant des roues plus performantes car à mon avis à ce prix tu dois avoir des roues d'entrée de gamme ,moi j avais debuter il y a 6 ans avec un decat d occasion que j ai encore c est dev...

SALUT A TOUS et l'ironcat ? qui l'a deja fait je suis allé sur le site ca a l 'air tres sympa,mon expérience de l ironman se résume à la participation aux 2 premiers chtriman et je n en dirai que du bien :D ,mais l ironcat c est dans une région sympa la catalogne et prix d'inscription bas:185 euros ...

salut julien
sympa la vendée,mais je vais dans les landes j ai de la famille a biscarosse je te fais les photos ce soir,les accrocs c est 3x rien mais comme je suis soigneux
j ai réparé,tu verras A+
PAT

SALUT JULIEN je t envoie les photos ,je ne sais pas quel model je l ai acheté en 2005 et je l ai utilisé 3 ans en l utilisant peut etre 20x ,j ai fait qq accro que j ai réparé avec de la néoprene et des morceaux de chambre a air mais elle est tres correcte,si je n avais pas grossi je l aurais gardé,...

SALUT

j ai une vieille aquaman qui m allait quand je pesais 69/70 kg pour 1m72cm,maintenant j en suis à 76kg et je ne pense pas maigrir,elle peut te dépanner,si tu veux je te fait des photos ,je m en sépare pour 60 euros prix ferme et définitif,si ca t intéresse ...
amitiés PAT

bonsoir
bravo pour ton réçit et pour ta course ,on se bat contre soit meme surtout et tu as été victorieux !
amitiés PAT

salut a tous qui a deja souffert de ce genre de douleurs,suite a un deménagement je me suis fait mal au dos j ai eu il y a 9 ans une hernie discale l5 s1 mais apres avoir souffert pendant 10 mois le mal de dos avait disparu,pour réaparaitre depuis un mois . je ne cours plus depuis 15 jours impossibl...

salut esperons que cette année la météo soit clémente,j ai fait les 2 premiers ironman,la premiere fois nickel mais l an passé du vent et pour finir le déluge pour moi sur le marathon (je fini en 14h12mn j aurai du mieux me preparer et courir plus vite .... ) cette année le half en esperant réaliser...

salut moodjoe et bienvenu c est pas mal tes temps tu es loin d etre mauvais,tu ne parles pas dans tes entrainements d enchainements ? A mon avis c est ce qu il te manque ce qui expliquerai la difference entre tes 10kms sec 43mn et tes 51mn sur cd,sinon au niveau de la methodologie c est pas mal je p...

salut
j y vais pour la troisieme fois ,attention au velo pas facile ca grimpe bien je trouve j en ai vu pas mal poser pieds a terre,sinon la nat ca va le plan d eau est large la cap pas de soucis c est tout plat,c est bien organisé je trouve,voila
A+ PAT

SALUT
ne t occupe pas des autres fais toi plaisir! sinon la nat et le velo c est pas mal et la cap effectivement tu dois pouvoir t ameliorer
volia A+ PAT

salut damien si tu fais un ironman je te conseille le chtr iman,c est bien organisé convivial et pas cher comparé aux autres distance ironman francais ,tu as deja réalisé 2 100kms respect! donc à mon avis pas de problemes pour l ironman tu as de la volonté,tu sais la nat ce n est pas ce qui est hand...

salut damien
avec un tel volume tu peux meme faire des cd ca passera sans problemes
A+ PAT