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par bendufff
11 janv. 2021 21:08
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Sujet : Enchaînement home trainer/ Cap en hiver
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Re: Enchaînement home trainer/ Cap en hiver

Sinon dans le même esprit (mais moins fun, j'aime pas le renforcement....rrr)
Un peu de ht puis renforcement spécifique course en intérieur (foulées bondissantes, corde à sauter, gammes, plyometrie...) et rebelote....
par bendufff
11 janv. 2021 21:05
Forum : Entraînement
Sujet : Enchaînement home trainer/ Cap en hiver
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Re: Enchaînement home trainer/ Cap en hiver

Tu peux peut être faire un genre run and bike.
Par exemple des petites portions à pieds rapides et intenses (pour pas souffrir du froid) et des récup en home trainer...
Et si tu es en pédales auto tu vas grave travailler le chaussage /dechaussage....😁
par bendufff
07 janv. 2021 21:40
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Sujet : Vélo 500 euros
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Vélo 500 euros

Pour un copain :
Vélo de route, en bon état, taille L je pense...

https://www.facebook.com/marketplace/it ... 197701901/
par bendufff
05 déc. 2020 22:35
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Sujet : Débuter à 36 ans, possible ?
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Re: Débuter à 36 ans, possible ?

Et bien, pour commencer, ne pas penser compétition dès le début. Aller faire le point avec ton toubib (Pas de sport+asthme), je pense qu'il y a des précautions à prendre.... Ensuite, en fonction, prendre des cours de natation (Pas évident en ce moment). Et, toujours en fonction de l'avis du médecin,...
par bendufff
04 déc. 2020 22:40
Forum : Petites Annonces
Sujet : MAVIC COSMIC CARBONE SL 2008
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Re: MAVIC COSMIC CARBONE SL 2008

Il me semble que c'est pas compatible, mais j'en sais rien, j'ai pas de 11v.... mais de la nostalgie 😁
par bendufff
01 déc. 2020 20:50
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Sujet : Qui a tenté de faire évoluer son style de foulée?
Réponses : 64
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Re: Qui a tenté de faire évoluer son style de foulée?

En 30 ans de running maintenant je sais qu'il y a des blessures que je suis allé chercher :twisted: (ex. 1er marathon après qq mois sans courir...) mais il y en a d'autres qui m'ont laissé pantois sur des footings "anodins" en dehors de toute prépa... C'est un peu une lapalissade de dire ...
par bendufff
01 déc. 2020 08:08
Forum : Entraînement
Sujet : Qui a tenté de faire évoluer son style de foulée?
Réponses : 64
Vues : 7760

Re: Qui a tenté de faire évoluer son style de foulée?

Je parlais de la recherche de sensations (donc de variété, comme le skieur qui va une fois en poudreuse puis piste, puis bosses., qui Carver, puis schuss...), après bien sûr, ne pas augmenter le volume comme un dingue... Donc pas le "travail" pour la progression chronométrique en premier l...
par bendufff
30 nov. 2020 22:51
Forum : Entraînement
Sujet : Qui a tenté de faire évoluer son style de foulée?
Réponses : 64
Vues : 7760

Re: Qui a tenté de faire évoluer son style de foulée?

Et si au lieu de toutes ces réflexions (light feet? Minimalisme ? Foulée préférentielle ? Inné ? Acquis?...), on pouvait essayer de chercher l'émotion, la sensation.... Pourquoi beaucoup sont fans de kilian plutôt que de François d'haene ? Je pense que c'est l'émotion véhiculée qui rentre en compte....
par bendufff
24 nov. 2020 22:03
Forum : Petites Annonces
Sujet : MAVIC COSMIC CARBONE SL 2008
Réponses : 19
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Re: MAVIC COSMIC CARBONE SL 2008

Déterrage de post où Christian Robin avait participé.... ouah!
par bendufff
16 sept. 2020 20:35
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Tour de France 2020
Réponses : 1369
Vues : 88553

Re: Tour de France 2020

Vous êtes mauvaises langues. Moi aussi j'ai fait la Loze cet été, et en vtt en plus (déjà pas simple ) en 1h avec même le temps de prendre quelques photos...
Ah, j'oubliais, j'ai fait que les 9 derniers km😀
par bendufff
12 sept. 2020 20:54
Forum : Matos
Sujet : Secte Canyon
Réponses : 1507
Vues : 382279

Re: Secte Canyon

Canyon se diversifie : https://www.caradisiac.com/canyon-fabricant-de-velo-se-met-au-vehicule-electrique-185145.htm Franchement, ça serait l'idéal pour pas mal de monde. J'y ai déjà pensé à la rosalie moderne. On pédale en étant à l'abri et en emportant des affaires tout en étant un poil plus en sé...
par bendufff
12 sept. 2020 20:46
Forum : Matos
Sujet : Dérailleur avant frotte Grand plateau/2 petits pignons (Triban 500)
Réponses : 8
Vues : 1434

Re: Dérailleur avant frotte Grand plateau/2 petits pignons (Triban 500)

Ton dérailleur avant est peut être un poil trop haut et/ou désaxé....
par bendufff
28 août 2020 21:13
Forum : Matos
Sujet : Frontale pour trail de nuit
Réponses : 45
Vues : 10721

Re: Frontale pour trail de nuit

:mrgreen: :mrgreen: Salut Moi j'utilise la PETZL TKKA XP Moi aussi pour courir le soir sur route, et vraiment bien. Légère et puissante, un mode flash très efficace pour être vu à la tombée de la nuit. PAR CONTRE, comme toutes les frontales, on ne voit rien quand il pleut : La lampe éclaire le ridea...
par bendufff
23 avr. 2020 12:19
Forum : Entraînement
Sujet : Mes parents refusent que je prenne une licence en club
Réponses : 33
Vues : 11509

Re: Mes parents refusent que je prenne une licence en club

- alors oui, peu d'étudiants en médecine (d'après ce que j'ai connu) font peu de sport mais la plupart enchaîne les soirées trèèèès arrosées et passent leurs week-ends avec la gueule de bois. Est-ce mieux que le triathlon ? Le triathlon de par son exigence fait éviter de faire trop de soirées arros...
par bendufff
21 avr. 2020 22:13
Forum : Entraînement
Sujet : Mes parents refusent que je prenne une licence en club
Réponses : 33
Vues : 11509

Re: Mes parents refusent que je prenne une licence en club

Alors oui médecine c'est prenant, ça prend du temps, du travail perso.... mais : - une activité physique est propice à la concentration, aux apprentissages.... - beaucoup de cyclistes, triathletes.... ont des boulots prenants et y trouvent leur compte. Beaucoup ont des boulots intellectuels et s'en ...