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il en existe plein d'éducatif en natation. A sec, dans l'eau, avec ou sans matériel. Avant de chercher à faire des éductifs, il faut savoir quels défauts tu dois corriger. Par exemple, pour le crawl, tu as : - nager les poings fermés, - nager avec un bras par 25 ou 50 m, - nager les bras en oppositi...

Je cherche à savoir ce qu'il est bon de faire et de ne pas faire lors d'une séance de CàP à jeun, de bonne heure le matin ? J'ai lu deux articles dessus, mais aucun ne dit la même chose : Le 1e article parle de 3 à 4 sorties de 20 min par semaine. Le 2e article parle d'1 sortie de 1h tous les 10 à 1...