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par orscand
13 févr. 2024 22:26
Forum : Matos
Sujet : Choix du vélo Alpsman
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Re: Choix du vélo Alpsman

On en avait parlé :wink:
par orscand
09 févr. 2024 13:06
Forum : Epreuves
Sujet : Alpsman 8 Juin 2024
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Re: Alpsman 8 Juin 2024

Le half rempli en 15 minutes :shock:
par orscand
23 janv. 2024 14:27
Forum : Epreuves
Sujet : Alpsman 8 Juin 2024
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Re: Alpsman 8 Juin 2024

Oui, les parcours sont sensiblement équivalents en terme de temps et de dénivelé. Si on regarde les performances de Simon Henry qui a fait les deux l'an dernier avec le même matériel (et le même compteur): - Alpsman : 6 h 13 min 19 s ; 237 w NP ; 181,4 km et 3 772 m de dénivelé - Embrunman : 6 h 16 ...
par orscand
04 nov. 2023 16:47
Forum : Epreuves
Sujet : Alpsman 8 Juin 2024
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Re: Alpsman 8 Juin 2024

Content de voir que la course séduit de plus en plus, j'y retourne également cette année pour la 4e fois! Le parcours vélo est quand même nettemente plus accessible maintenant (par rapport aux éditions jusqu'en 2021). La grosse difficulté est la montée du Semnoz, mais comme elle arrive au début elle...
par orscand
23 août 2023 16:07
Forum : Matos
Sujet : Vélo aero tri montagne/moyenne montagne
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Re: Vélo aero tri montagne/moyenne montagne

Salut, Bravo pour ta performance, moins de 11 heures c'est solide, et sans prolongateur encore plus! :-) La gène avec la prise au vent des roues est très principalement liée à la roue avant, 32 mm à l'arrière n'aurait pas changé grand chose :wink: . Pour t'améliorer en descente, l'idéal est de roule...
par orscand
07 juin 2023 11:50
Forum : Epreuves
Sujet : Epreuves qui quittent le giron de la FFTri
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Re: Epreuves qui quittent le giron de la FFTri

Au temps pour moi, je savais que c'était pile 100 euros en 2021 et ça a baissé depuis: 95,7 euros en ligue PACA en 2023. Ca ne change en rien l'ordre de grandeur.
par orscand
06 juin 2023 19:13
Forum : Epreuves
Sujet : Epreuves qui quittent le giron de la FFTri
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Re: Epreuves qui quittent le giron de la FFTri

Pour ma part je trouve que la fédé ne fait rien pour le triathlon longue distance. Confier l'organisation des championnats de France aux Fitdays, l'épreuve la plus mal organisée de France en est un exemple singlant. Visiblement leur cahier des charges ne prend absolument pas en compte l'athlète... L...
par orscand
06 juin 2023 18:46
Forum : Matos
Sujet : Vélo aero tri montagne/moyenne montagne
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Re: Vélo aero tri montagne/moyenne montagne

Oui, prolongateur et même cintre de chrono indispensable en triathlon. Même sur Embrun ou l'Alpsman qui passent pour des parcours montagneux, il y a beaucoup de kilomètres passés sur les prolongateurs, la perte de temps est énorme si la position n'est pas un peu optimisée, bien plus importante que l...
par orscand
05 juin 2023 13:39
Forum : Matos
Sujet : Vélo aero tri montagne/moyenne montagne
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Re: Vélo aero tri montagne/moyenne montagne

Selon moi, le vélo idéal c'est un cadre aéro à patins (pour gagner entre 500 g et 1 kg) que tu montes "à l'ancienne" en vélo de chrono, en prenant une petite taille et un cintre léger (comme l'HAERO CARBON H.253 TT SL). Pour ma part, je fais essentiellement des triathlons très vallonnés, e...
par orscand
05 juin 2023 13:30
Forum : Epreuves
Sujet : Epreuves qui quittent le giron de la FFTri
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Re: Epreuves qui quittent le giron de la FFTri

C'est essentiellement une histoire de taxation de la fédé sur les épreuves pour l'arbitrage et surtout les licences journées. Aujourd'hui, quasiment toutes les grandes épreuves françaises sont hors FFTri (on peut ajouter Royan, Deauville, Gérardmer...). Le seul avantage qu'elles tirent de la fédérat...
par orscand
28 mars 2023 20:53
Forum : Matos
Sujet : Conseils sur modèles de roue pour parcours type Alpmans / Alpes Huez
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Re: Conseils sur modèles de roue pour parcours type Alpmans / Alpes Huez

Si tu regardes le gain de temps en fonction du poids, tu t'aperçois qu'il est faible tant que les pourcentages ne sont pas significatifs (au moins 7%). Pour les pros, la sélection se fait souvent dans les côtes raides, donc l'avantage du poids est primordial. L'autre différence c'est qu'ils roulent ...
par orscand
28 mars 2023 20:40
Forum : Entraînement
Sujet : Entrainement Alpsman en région parisienne
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Re: Entrainement Alpsman en région parisienne

Sur l'Alpsman, comme sur toute les courses avec du dénivelé, je pense qu'il ne faut pas se fixer d'objectif de puissance global, mais une puissance cible sur les ascensions (l'Alspman c'est 3 à 4 heures de montée). Dans les descentes et les transitions entre les côtes, l'objectif est de bien récupér...
par orscand
27 mars 2023 14:40
Forum : Entraînement
Sujet : Entrainement Alpsman en région parisienne
Réponses : 45
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Re: Entrainement Alpsman en région parisienne

[...] Le we je fais du long, voir très long (8h30, la semaine dernière et 7h30 cette semaine, avec des trucs encore plus fun que Longchamp tout seul: 20x la côte de Beule tout seul -> 3500m de D+ en région parisienne !) donc niveau endurance je crois que ça va le faire. Ca c'est de la motivation, s...
par orscand
26 mars 2023 16:03
Forum : Entraînement
Sujet : Entrainement Alpsman en région parisienne
Réponses : 45
Vues : 15261

Re: Entrainement Alpsman en région parisienne

Je pense que l'objectif n°1 c'est de se faire plaisir, Longchamp, quand tu ne prends pas les packs, c'est particulièrement chiant. Garde quand même à l'esprit que le but c'est de bosser l'endurance, 2 ou 3 heures dans les roues à plus de 40 km/h ça fait bien les jambes sans trop faire monter le card...
par orscand
22 mars 2023 21:07
Forum : Matos
Sujet : Conseils sur modèles de roue pour parcours type Alpmans / Alpes Huez
Réponses : 8
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Re: Conseils sur modèles de roue pour parcours type Alpmans / Alpes Huez

... -Le triathlon de l''alpe d'Huez, hormis les cols, c'est roulant. ... Ca mérite d'être promu nouvelle phrase de l'année :mrgreen: Si tu as quelques watts et que tu veux être compétitif à vélo au triathlon de l'Alpe d'Huez, tu pars sans hésiter avec un vélo de chrono, donc oui c'est roulant: - 13...