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merci à tous ... pour le vélo, je fais de la qualité, avec des exos de force (hein coach ?), des séries de 30/30 en côte, ...etc.... Mais comme suis à 3.000 fin février, en 5 mois ave les sorties longue se sera facile d'y arriver. pour le début du vélo, je partirai avec mes gourdes (3) dc no soucis...

Alors moi pour ma prépa, j'ai prévu : natation : début vraiment de toute la préparation dès mon retour de ski, disons début mars (ce qui fera 5 mois et demi pour me remettre ds le bain, je ne suis pas un excellent nageur, pour info je suis sorti de l'eau en 1h20 à Nice) vélo : là j'ai mis le "...

tchoupi13 a écrit :Tu penses qu'à boire et bouffer toi?!

bin c'est la base non????

Pour ceux que ça intéresse, je suis en train de fabriquer la "route de l'EmbrunMan" sur Runkeeper. C'est encore un peu imparfait car c'est difficile de repérer le tour de la zone de transition donc il manque environ 2 km (hum, je coupe aussi qq virages... :? mais ce n'est que virtuel :mrg...

ça à l'air interressant comme étude, dommage qu'il faille habiter Paris...

D'après le CG, le col de l'Izoard est ouvert!!!
http://www.inforoute05.fr/wir3/cols.html
et le plan d'eau est praticable à la natation (déjà testé!!!!) mais bon, faut pas être trop frilleux non plus!!

pour le Cd c'est 50€ et 10€ de caution pour la puce (60€ quoi... si je suis toujours aussi bon en maths !!!! )

Le sujet a déjà été abordé pour faire deux épreuves sur 2 jours, avec le CD le 14 et le LD le 15, ce qui serait une bonne chose, et la on pourrait caler un half le 14 aussi... mais bon il semble compliqué de le faire... l'organisation s'en rajoutant peut être un peu aussi...

Quand on voit déjà qu'il paraît difficile pour l'organisation de concilier un CD et un LD... si en plus il faut ajouter un Half...

Raphaeltri13 a écrit :Pour le parcours pourquoi pas le parcours du cd+ chalvet

Parceque le Petit tour + chalvet ça fait 60-65 km à peu près!!

j'habite Embrun, alors le déplacement ne me coûte pas cher :lol: en plus, c'est que ma deuxième année en tri, et a mon avis c'est un peu tôt pour un long ;-) mais ca va vite arriver!!! :twisted:[/quote] Génial ta proposition ... tu pourras tous nous héberger :roll: :wink: :oops: 8)[/quote] Ok nicke...

Comme boulot??? Moniteur de ski l'hiver; certains diront pas trop compatible avec le Tri, mais moi je trouve que si
et l'été, surveillant de baignade avec le BNSSA... un saisonnier quoi!!

Autant je trouve que le long a un vrai caractère...et un Ironman très particulier...qui en fait son charme et sa difficulté...autant le CD ..je ne le conseille pas..il y a des dizaines de CD bien plus marrants et plus excitants ....., aller jusqu'à Embrun pour un CD..ça vaut pas le coup..., enfin c...

aaaaaaaaaaahhh va falloir se préparer pour le CD alors!!!!!
et oui, j'attend encore un an pour le long... enfin si lui il m'attend !!! :-p

Bon aller, je me lance! 1) CD (et passer sur Half cette saison!) 2) Entre 6 et 15h hebdo, ça dépend du boulot à côté ;-) 3) Mai: Saint Cyr sur Mer juin: triathlon de Manosque juillet: boulot!!!! août: CD Embrun en essayant de faire mieux que l'an dernier et rentrer dans les 25! ;-) septembre: Half d...