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- 20 mai 2024 21:42
- Forum : Epreuves
- Sujet : Conseils pour un triathlon L
- Réponses : 2
- Vues : 109
Re: Conseils pour un triathlon L
Certains commencent directement le triathlon par un Ironman ou Embrun... Un copain de mon fils, vient de se faire un IM en off et en solo, comme ça juste pour le fun avant de passer son bac dans qq semaines (17 ou 18 ans donc). Je ne pense pas qu'il ai déjà fait un "vrai" triathlon, il n'e...
- 11 mai 2024 14:26
- Forum : Entraînement
- Sujet : aux amateurs de lingerie fine
- Réponses : 3
- Vues : 2021
Re: aux amateurs de lingerie fine
je n'ai pas lu (ou alors pas garder souvenir) le livre d'Amphora.
Je suis en train de lire "running renfo" qui est pas mal du tout et très actuel.
T.
Je suis en train de lire "running renfo" qui est pas mal du tout et très actuel.
T.
- 29 avr. 2024 22:04
- Forum : Entraînement
- Sujet : Repiration, apnées dans l'entrainement en endurance
- Réponses : 0
- Vues : 3168
Repiration, apnées dans l'entrainement en endurance
Un podcast entre un préparateur physique Aurélien Brosseau Derval & Stéphane Tourreau "5 raisons d'intégrer la RESPIRATION à ton coaching" (dispo sur Spotify et un peu partout...) a récemment piqué mon intérêt. Certains d'entre vous pratiquent-ils (ou ont-ils pratiqués) du travail resp...
- 17 avr. 2024 18:55
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
- Sujet : Suppression du certificat médical
- Réponses : 14
- Vues : 12096
Re: Suppression du certificat médical
coté athlé ça bouge!
Le certificat n'est plus obligatoire depuis le 1er avril. Il faut regarder qq videos d'information pour obtenir une attestation valable 3 mois :
https://www.athle.fr/asp.net/main.news/ ... wsid=19652
T.
Le certificat n'est plus obligatoire depuis le 1er avril. Il faut regarder qq videos d'information pour obtenir une attestation valable 3 mois :
https://www.athle.fr/asp.net/main.news/ ... wsid=19652
T.
- 13 avr. 2024 08:43
- Forum : Entraînement
- Sujet : FCMax élevée et entrainement.
- Réponses : 20
- Vues : 19348
Re: FCMax élevée et entrainement.
... Je reste persuadé que de prendre les 2 mêmes vélo exactement l'un en rouge l'autre en Noir ... si tu kiffe le rouge tu ira plus vite dessus et y a rien de scientifique là dedans ! mais c'est une réalité ! :doh: alors que tout le monde que c'est le noir le plus rapide... :lol: :lol: Bon pas la p...
- 11 avr. 2024 15:35
- Forum : Entraînement
- Sujet : CONCEPT 2
- Réponses : 292
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Re: CONCEPT 2
Il ne s'agit pas de vitesse ;) On ouvre juste + ou - l'entrée d'air ce qui augmente la résistance sur les pales de la roue. Accroitre l'air ralentira la roue plus vite, et forcera le rameur à la ré-accélérer d'autant plus à chaque tirage. Tirage qui seront qui plus est rendu plus difficile avec l'ai...
- 11 avr. 2024 07:10
- Forum : Entraînement
- Sujet : CONCEPT 2
- Réponses : 292
- Vues : 142013
Re: CONCEPT 2
Tout à fait, en tant que coureur/cycliste je pense qu'on ressent au départ le besoin d'être toujours "en prise" et l'on précipite alors autant que l'on peut le retour... Un autre erreur "commune" est de vouloir mettre un facteur de résistance important pensant que ça ira ainsi pl...
- 10 avr. 2024 08:56
- Forum : Entraînement
- Sujet : CONCEPT 2
- Réponses : 292
- Vues : 142013
Re: CONCEPT 2
1) Ramer fait travailler le haut + bas du corps, on utilise très "facilement" tout l'air qu'on peut gober et on arrive à être """lactique""" au bout d'une trentaine de secondes seulement... même pour un débutant! 2) Comme à vélo en extérieur, sur un concept2 o...
- 09 avr. 2024 15:55
- Forum : Entraînement
- Sujet : FCMax élevée et entrainement.
- Réponses : 20
- Vues : 19348
Re: FCMax élevée et entrainement.
Intéressant tout ça! Il est vrai que nous avons bien divergé par rapport à la question initiale qui était faire ... du foncier :oops: (je plaide coupable :lol: ). moïra, si tu es toujours là, comment as tu passer l'hiver et comment t en sors tu? Will ton post amène une question fondamentale sur la &...
- 09 avr. 2024 12:16
- Forum : Entraînement
- Sujet : CONCEPT 2
- Réponses : 292
- Vues : 142013
Re: CONCEPT 2
Pour l'annecdote un ami, ex. triathlète pro ayant fait du long, a fait DNF sur un 500m à bloc
- 08 avr. 2024 17:37
- Forum : Lutte anti-dopage
- Sujet : Au suivant du suivant...
- Réponses : 2380
- Vues : 758812
Re: Au suivant du suivant...
Son retour sur marathon à Barcelone n'a pas été concluant (2h31). La question d'une sélection ne se pose donc même pas à ce stade...
T.
T.
- 08 avr. 2024 15:07
- Forum : Entraînement
- Sujet : CONCEPT 2
- Réponses : 292
- Vues : 142013
Re: CONCEPT 2
Tu auras plein de tutos sur YT et tu as des apps pour valider ton mouvement en temps réel ou différé... Grosso-modo ça répéte toujours la même chose : Les jambes, puis le tronc, puis les bras travaillent et ça revient exactement dans l'ordre inverse plus lentement (1 temps de tirage, 2 temps de reto...
- 07 avr. 2024 23:30
- Forum : Entraînement
- Sujet : FCMax élevée et entrainement.
- Réponses : 20
- Vues : 19348
Re: FCMax élevée et entrainement.
Effectivement, on se rend compte que le principal apport d'entraîner la VMA, c'est .... .... RASSURER l'athlète : "Si ça marche avec les autres, ça doit marcher pour moi" ; "je m'entraîne comme Léo Bergère" (comme un mouton en fait :mrgreen: ) Je ne pense pas. Il me semble que c...
- 06 avr. 2024 19:51
- Forum : Entraînement
- Sujet : CONCEPT 2
- Réponses : 292
- Vues : 142013
Re: CONCEPT 2
Ah c'est cool ça, je ne savais pas qu'on pouvait faire la remontée vers Garmin Connect! Tu pourras devenir "ami" avec moi ... j'avoue que je ne rame plus du tout ces derniers temps c'est 100% focus CAP pour ces prochains mois mais l'hiver prochain ou en cas de blessure qui sait ^^ Rame bie...
- 06 avr. 2024 06:57
- Forum : Entraînement
- Sujet : FCMax élevée et entrainement.
- Réponses : 20
- Vues : 19348
Re: FCMax élevée et entrainement.
On n'entraine pas sa FC Max, c'est une caractéristique personnelle qui baisse avec l'age (chez le sportif on peut avoir un maintient). S'entrainer à FC Max évoque le travail de la Vitesse Maximale Aérobie (ou Puissance Maximale Aérobie à vélo). Ce n'est pas la FC Max qui augmentera mais l'efficacité...