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Ouups t'as raison, je suis déjà plus lucide Tu participes cette année?

Dixit un forum de cap; "Selon une déléguée commerciale de Nestlé, Caloreen a un indice glycémique entre 25 et 30.

NUTRIMUSCLE me confirme que leur malto a un IG de 90-95 mais que c'est le DE qui est à 19. Si on veut un ig bas il faut prendre leur flocon d'avoine ig à 40. Et pour la différence entre dextrose et glucose. Le glucose pur qu'on trouve en pharmacie n'a aucun gout alors que le dextrose (ig 100) a une ...

Alors pas de réponses pour les ravitos perso?????

J'ai eu ce jour un responsable de Nutrimuscle. Il m'expliquait que le malto a un IG de 95 et le dextrose 100. Bon ben moi qui avait compris que le malto était à 30 voir 40 :( Après il m'explique que le mieux pour l'IM (qui a juste lieu dans 10 jours :shock: ) ce sont les flocons d'avoine qu'ils vend...

Ce petit post pour demander s'il est possible de déposer un ravito perso sur le parcours vélo et cap? Je ne trouve des infos sur les ravitos que de Nice et Lanza .Merci d'avance de vos réponses.

LA VIDEO, LA VIDEO, LA VIDEO

Tu m'as pas convaincu le motard ;o) Je fais un Ironman dans 15 jours. Là plus qu'ailleurs, tu cours pour ton chrono. S'occuper des autres est trop dangeureux pour la gestion de l'effort sur une durée aussi longue. Et pourtant! Pourquoi payer une fortune avec déplacement et tout le toutim alors que j...

Nono le motard, je crois que tu te mens à toi même quand tu dis que tu cours pour un temps plus que pour te tirer la bourre. Je me consoles en me disant qua j'ai fait un bon temps etc...la vérité c'est que JE ME CONSOLE!.. c'est à dire qu'à la base ça me fait chier que CERTAINS, qui trichent, se ret...

Parfois j'entends des mecs se plaindre d'avoir été drafté sur 20 bornes. Y a un moment faut arrêter le délire aussi. J'ai bien du me faire avoir sur 500m ou 1km maxi mais quand je me retourne comme n'importe quel gars agacé, en général ça y revient pas. Pour Mimizan, la solution serait peut être un ...

Bon ben on a tous vécu la même course avec pour moi aussi des collègues de club qui étaient dans la 2ème vague et qui se targuent d'un super résultat alors que de leur propre aveu...bref. La vérité, il y a 3 ans j'avancais pas, j'avais drafté et roulé en 59mn. Cette année j'ai un niveau pas comparab...

Comme vous les gars j'ai pas vu de drafting dans ma vague (la 1ère). J'étais même agréablement surpris. Après dans la 2ème, où j'avais 2 coéquipiers du sprint équipe de la veille, il y a eu des paquets énormes dixit ces derniers. Pour infos mes collègues tenaient pas dans ma roue la veille sur ce pa...

Je me disais que je reviendrais quand même l'année prochaine pour faire les 2 sprints en me disant que ça doit moins drafter que sur le CD mais je crois que c'est peine perdue :( Il existe une épreuve dans le sud ouest (sais plus où) où ils font partir les gars toutes les 30s ou toutes les minutes.....

Week end d'enfer avec soleil et ambiance au top. Seul point négatif, le CD: une course de tricheurs malgré les 2 vagues...peut être même pire qu'avant

Course de tricheurs :twisted: s'il en était, on aura cette année des départs en vagues sur le CD qui devrait limiter le drafting. Avec la natation dans un lac de sable (eau à 21° :sm2: ), parcours vélo hyper rapide et une course à pieds avec du public, le tout sur un site ombragé et magnifique avec ...