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j ai peur des sharks...sans dec la mer on s en lasse assez vite.
si encore c était à coté, pour moi c est à 40 bornes et avec les bouchons ça fait plus de trajet que d entrainement.
t as pas des petits trucs de pistard pour la force?

j ai bien pensé aux freins en nat le problème c est la tronche que vont faire les MNS:"monsieur le maillot de bain est obligatoire"...

connerie------>sean[/list]

salut à tous. je fais actuellement un cycle de travail de la force en muscu et je me demandais quels exercices vous connaissez pour de la force spécifique en nat,vélo(pas HT) et cap. je connais les exos vélo HT:une jambe, surbraquet et de même en bosse...mais il doit bien y en avoir d autres. pour l...

il faut effectivement mettre plus de jambes en faisant cet éduc. si ça suffit pas peut etre est ce dû à tes jambes qui s enfonceraient trop ou te désiquilibreraient.le pull boy pourrait t aider au début. c est difficile de te conseiller en nat sans voir ce que tu fais... peut etre les spécialistes d...

je pense que freiner de l avant dans le virage est pire que le faire de l arrière, l idéal étant de ne plus freiner en anticipant avant le virage.

salut,
c est tout bête mais si ça peut servir:
se débroiller pour ne plus avoir à freiner dans le virage.donc on freine fort et on prépare sa trajectoire avant le virage.
on peut eventuellement s aider du frein arrière dans le virage.

oups!fallait lire:bébéou:phase 2 quan tu plies le coude, celui-ci reste t il proche de la surface ou s enfonce t il?

merci pour les réponses.
natation org:je comprends pas ce qu est la godille sorry.
bébéou:phase 2 quan tu plies le coude celui reste t il proche de la surface ou s enfonce t il?
phase 3 si la main droite ,mettons,doit partir à droite,cela ne fait il pas dévier ta trjectoire sur la gauche?

salut à tous. le passage sous marin de l ensemble main, bras, avant bras m a toujours apparu comme le coté obscur de la natation. je fais un peu n importe quoi d ailleurs sous l eau.je ne m etonnerai pas d avoir un trajet sous marin qui puisse à un moment me couler ou à un moment perturber l équilib...

ce que tu proposes correspond à peu pres à ce que je faisais jusqu a present.
le principal inconvénient vient du fait qu aprés 2mois de ppg1 et 2mois de vma j arrive en période competitive1 sans travail de temps de soutien.

je remonte le sujet en espérant une réponse.
comment gérer une saison coupée en deux avec des courses objectif espacées dans le temps?
merci à tous.

slt marco.
tu dois confondre moi c stef m.

salut à tous. je suis nouveau sur le forum et aurais une ptite question. je suis de la réunion et le calendrier des courses y est particulier. la saison se divise en quelque sorte en deux demi saisons avec des courses entre mars et juin puis entre septembre et novembre. sachant que ma pratique est p...