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ben moi j ai un peu tout essayé suédoises ou lunettes de type endurance rien y fait l eau rentre toujours. mais là oû ça devient curieux c' est que ça rentre toujours au même endroit et au même moment c est à dire sous l oeil droit au moment oû je replace la tête aprés la respiration. j ai fini par ...

c est bien gentil mais c est pas du tout cuit ça.
il me faudrait un plan sur cinq, six semaines avec prédéterminées les séries, la durée des sorties, etc...

faut il se résoudre à s' en remettre aux suivis d entrainement payants?

joel(hauss) si tu traines par là, tu pourrais me faire ça non ?

allé un ptit effort arrétez de vous garder vos meilleurs morceaux tout cuits faites tourner.

salut à tous. j en ai trop marre de planifier mes séances. quelqu' un aurait il dans ses petits dossiers des plan d' entrainement basiques du type de ceux qu' on trouve si facilement pour la course à pieds? ce qu il me faudrait ça serait un truc du genre: CD, 6semaines, 7 séances, 10heures hebdo. et...

stef974 a écrit: quelqu un aurait il les résultats complets siouplé? Eh oh !! T'habites pas loin, tu pouvais aller voir la course quand même. j assure pas trop, c est vrai. par contre tu viendras me rendre une ptite visite sur mon prochain tri. le fameux triathlon du chaudron 97490. tu passeras che...

quelqu un aurait il les résultats complets siouplé?

personne pour poster en direct de la course?

ben je conseillerais le tri du colosse...à la réunion.
ça sera à la mi-octobre.

merci pour vos réponses.
l' eau libre n est pas pratiquée à la réunion.
ça aurait pu etre sympa.
le temps doit néanmoins paraitre long déja que sur CD j ai hate de sortir...

qui en a déja pratiqué?
vos impressions?

si ça peut aider voici ma façon de procéder: je connais à l avance le contenu probable de mes semaines à venir et leur orientation. ce n est que pendant la semaine meme que les séances peuvent changer ou s inverser. j essaye d en faire un max en début de semaine en respectant toutefois la récup et s...

à faire en bosse: surbraquet sur la grosse plaque. ex: 5' assis surbraquet sans chercher à aller trop vite/2' debout vélocité, à faire plusieurs fois. pédalage sur une jambe: bosse courte à monter plusieurs fois, une fois jambe gauche, une fois jambe droite, récup dans la descente sur HT: travailler...

discipline préférée: cap dans l' optique triathlon mais vélo si je devais en choisir qu une parce que les compétes sont plus amusantes... en fait j en sais rien.
entrainement: fractionné long nature en cap du type 3x7'... ou 2x10' vélo vent dans le dos.

garder du foncier en cap sous forme d enchainement aprés les sorties vélo longues serait peut etre un compromis.

salut et bienvenue. pour ton programme il faudrait aussi connaitre ton age, les distances de tes vétathlons et de ton trajet pour aller au boulot. toutefois il est clair que tes séances "dures"(vma,seuil) d une part et foncières d autre part sont trop proches les unes des autres. le maitre...