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slt
350 euro et les frais de port sont pour moi...

slt Invité ...pas de mal (pour le squat) :sm6: Merci pour ces renseignements sur les % de charge, les répititions et la prise de volume. Mais, t'as raison, faut se renseigner auprés des salles. Moi, je sais privilégie beaucoup plus le travail Cardio (bondisement, abdo, pompes, enroulés...) dans ma p...

no pb pour Domblans...Pontarlier en Force pour la saison de duathlon 2004...on vient chercher le titre les gars !!
Notre site web est en cours de rénovation, mais j'ai des pb de connexion ftp (c'est pour ça qu'il est pas a jour !)
A+ et bien le bonjour au gars et filles de Lons !

[...]tout en limitant la prise de masse ? ...Faut pas mettre trop gros, et surtout travailler en répétition et en fréquence (important)...surtout pas en volume. Sinon tu gonfles (de toute façon si t'es jamais allé en salle tu vas gonfler un peu) .. presse à cuisse oblique : travail quadriceps et gr...

Gérardmer organise son 3ème Ironman le 26 juin 2004. [...] est ce que Embrun et Nice (dont l'inscription est hors de prix )ne "canibalisent" pas les LD en France ? Enfin la FFTRI ne joue t'elle pas un mauvais coup en proposant depuis 2001 un championnat de France distant d'une semaine voi...

slt Pour les godasses : je te conseille la marque NorthWave si t'as les pieds fins. C'est mon cas, et je cours sous cette marque en cyclisme : j'en suis vraiment content. En revanche, en triathlon/duathlon, j'ai couru avec des Luck, mais c'est de la m... pour les pieds fins du moins ! NorthWave poss...

:D >slt Nick Mouaif, mouaiff, c'est un raccourci un peu hâtif car pour mettre essayer au montage de roues (une vraie catastrophe, je dois le reconnaître :oops: ) ce n'est pas aussi simple et pour avoir longuement discuté avec l'artisan/artiste qui m'a monté ma roue avant :P , il y a la encore plusie...

:mrgreen: slt Nick je me suis effectivement mal exprimé : en parlant de roues rigides, je ne parle pas forcement que des roues larges. Et à la place de roues roues "plates", je veux dire plutôt des roues "souples". Pourquoi une roue rigide ? Une partie de l'énergie que le cyclist...

...c'est vrai qu'les gars de Lons ont fait un beau tir groupé à Belfort ... :sm16: ... tous à pied .... :sm16: hihi...bah, l'année prochaine, ils mettront un p'tit pont pour que les jurassiens puisse franchir le rail de la caserne, sans avoir à sauter avec le vélo ! :lol: :lol: :sm30: sérieusement, ...

slt

gir's, spinergy Xaero lite, shimano, selle italia, hutchinson, swissstop
mett, oakley, northwave, asics, timex
noret, helly hansen, speedo, aquaman,
ovomaltine, overstim's, dark dog,

A+

slt j'ai testé le lait concentré sucré à l'entraînement aussi. C'est pas mal dans la mesure ou il contient pas mal de protéines et des sucres. en revanche, je ne vois pas l'avantage en course, puisque nous utilisont en général les glucides lent, puis rapides (sur les cd et en grande partie sur les m...

slt Si tu débute en triathlon/duathlon, tu n'as pas besoin d'un vélo trop chère ni trop hight tech. Je peux te donner quelques notions : le plus important c'est dans l'ordre suivant : - LES ROUES De bonnes roues, rigides et légère fond la différence, avant le cadre. Pour passer partout, il faut des ...

slt DUATHLON 2004 : Grand Prix de France + Championnats : Pour l'instant, seulement quatre épreuves sont officiellement programmées : 4 avril MEAUX 5/20/5 25 avril BELFORT 5/20/5 15 mai SCIONZIER 5/20/5 3 octobre CALAIS 10/40/5 Une organisation est envisagée au Mans, rien n'est encore définitif En r...

slt tu peux effectivement essayer de travailler à l'entrainement afin d'améliorer ton temps de mobilisation des filliaires énergétiques, notamment la filliaire aérobie. je ne sais pas comment tu construits tes séances, mais tu peux faire un petit échauffement de 400-500 m et commencer par des séance...

slt
faut acheter des éclairages alors...y a en a des bien
et a toulouse y des zone industrielles ou commerciales bien éclairées, non ? La nuit y a peu de voiture.
TCHÖ