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y a t-il encore beaucoup de courageux qui continuent de s'entraîner sur 2, voire les 3(!) disciplines sur une même journée en hiver?

ba bien sur !
il faut ça pour progresser, et si tu as le temps c'est bien de s'entrainer 2 fois par jour
moi il m'arrive pendant les vacances de faire muscu, càp et natation
mais les journée en faisant natation vélo et càp sont très rares

perso pendant les vacances tout est possible donc x2 par jour vu que j'ai toute latittude pour gerer ma recup

Hier soir : 5x1000 sur piste, puis 3500 de natation avec série aérobie sur 1000m...

+1 pedro , j'ai pitié de ton karma

pareil

Moi je double presque tout les jours.

perso je ne peux le faire que pendant les vacances voir le week car en me levant à 5h30 5 jour sur 7h 1 discipline par jour c'est largement suffisant alors pendant les vacances je me lache

kuntee a écrit :+1 pedro , j'ai pitié de ton karma

-1 , juste pour me marrer...
...pas de pitie...

bien sur reprise en novembre progressif et fin decembre debut janvier les 3 le probleme c est la pluie mais pas le froid maintenant avec les tenues t es couvert de la tete au pied. pour la pluie privilegiez les pistes cyclables en velo sinon a pied ben tant pis
pour pleins de conseil un mag pas mal
le cyclo sport novembre decembre 2005

oui, bien sur...et pourtant, cet aprem il ne faisait que 21c...

moi c'est CAP ou piscine à la pause déjeuner,puis le soir(parfois très tard genre après 00h00!)une heure de vélo d'appart(en attendant mon HT)et 30min de muscu.Certains jour j'arrive à rajouter encore une séance avec l'entrainement avec le club.

-Lundi: Le matin je glande ou vtt! Nat entre 12 et 13H45, boulot jusquà 18H00, course ensuite.

-Mardi: Nat entre 7H30 et 8H45, boulot jusqu'à 12H00, PPG 45' à 1H00, cyclisme (vtt) l'am! Boulot 3H00 en fin de journée. Supermarché...vers 21H00! Je fais toujours mes courses ce jours!

-Mercredi: Nat avant mes clubs à 9H00. Am: ball trap jusquà 17H30 prépa des champ de ligue et France (j'espère) cette saison! Boulot ensuite.

-Jeudi: Nat le matin avant 9H00, boulot jusquà 14H00 Trap l'am durant 2H00(14H30/16H30). Boulot, club. PPG le soir après mon job vers 19H30.

-Vendredi: grosse journée de boulot, mais 3H00 de vélo dans l'am. Je peux faire une séance le matin avant 9H00 en nat ou course!

Samedi: Vélo le matin, natation le midi, tennis en fin d'am comme chaque samedi! Je ne bosse jamais le samedi, sauf cours privés.

Dimanche: chasse le matin. Ball trap l'am, ou ski toute la journée. Dès la fin du mois, fini la chasse, donc vélo avec le club. Je bosse un dimanche sur 3. Ce jour, je roule entre 12 et 14, nage le matin avant 10H00.

Dès que la météo le permettra, j'irai au boulot à vélo ou rollers!

Voilà, grosso-modo mes semaines en ce moment.

coni a écrit :

kuntee a écrit :+1 pedro , j'ai pitié de ton karma

-1 , juste pour me marrer...
...pas de pitie...

c'est gentil pour tout ceux qui se préocupe de mon karma ... j'en ai rien à foutre

Lundi AR au boulot en vélo (2x30min) - Soir Piscine
Mardi AR au boulot en vélo (2x30min) - midi CAP
Mercredi Midi piscine - soir Piscine
Jeudi AR au boulot en vélo (2x30min) - midi CAP
Vendredi AR au boulot en vélo (2x30min) - Soir Piscine
Samedi CAP 1h30 - 1h45
Dimanche Vélo sortie longue