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recherche d'un plan d'entrainement global pour cet hiver
Publié : 29 oct. 2005, 08:35
par Lixon Francois
Salut tout le monde, j'aimerais savoir si vous pourié me donner des programmes d'entrainements pour cet hiver, sachan que je sui cadet ( j'ai 16 ans ), donc je ne coureré que sur sprint l'an prochain, que je suis en terminale, donc pa beaucoup de temps libre.
Merci d'avance a+++
Publié : 29 oct. 2005, 09:11
par TAZ
Salut,
g pa bi1 kompri skeu tu voulé ? t en terminal koi o fait ? terminal L ?
@+
TAZ
pardon, mais là j'ai craqué 
Publié : 29 oct. 2005, 09:24
par Lixon Francois
Je suis en terminale S, et je recherche en fait des programmes d'entrainement pour l'hiver, afin d'ataquer sereinement une saison triathletique sur sprint lol. Pour info, en natation, je nage 2'55 au 200m, et environ 3'20 sur 1000 m en c à pieds. voila
a++
Publié : 29 oct. 2005, 10:52
par Triafon
TAZ a écrit :Salut,
g pa bi1 kompri skeu tu voulé ? t en terminal koi o fait ? terminal L ?
@+
TAZ
pardon, mais là j'ai craqué
+1
Publié : 29 oct. 2005, 13:15
par 2H03 avant
en terminale.... donc épreuve de français terminée...
Publié : 29 oct. 2005, 16:07
par boirie
IL semble que tu sois de Beauvais, j'ai entendu dire qu'il y avait un club de tri dans cette charmante ville. Comme il te faudra une license, profites en...
Publié : 29 oct. 2005, 16:55
par Lixon Francois
je suis deja licencié, mais en fait se que je recherche c'est de savoir combien d'entrainement de quoi faire par semaine, donc voila lol
merci a+++
Publié : 29 oct. 2005, 17:15
par cyco arno
Ben, le plus logique, c'est que tu le demeandes au coach de ton club, qui, s'il est sompétent, te diras combien de sances faire, à quel intensité les faire et t'encadrera sur les séances clef...
C'est beaucoup mieux qu'un plan bidon construit de la même façon pour tout le monde et qui ne convient donc vraiment à personne...
A+
Aron
Publié : 29 oct. 2005, 17:26
par Lixon Francois
oui, l'entraineur est trés competent, ca il ni a aucun probleme, mé je voulé juste avoir des idées des forumeurs, ... pour voir loool
merci a+++
Publié : 29 oct. 2005, 19:09
par Joel
Y parait que c'est un club qui a de bons résultats et un bon entraîneur
Publié : 30 oct. 2005, 07:58
par natation_org
Un plan d'entrainement doit etre personnalisé, mais bon pour le sprint ne te prend pas trop la tete
Nage, roule et court en favorisant les accélérations avec peu de récupération, exemple en course à pied : 30'' vite + 30'' recup x 8, ....
Bref il faut se faire mal !!! pas besoin de faire 100km de vélo
Bon courage...
Publié : 31 oct. 2005, 08:33
par Greens
forum bloqué?
Publié : 31 oct. 2005, 10:47
par Joel
