Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
salut si j'ai bien compris c'est la régénération en ce moment. ok. mais je ne sais pas trop quoi faire... dans mon club les entraînements continuent mais je ne vois pas vraiment de changements de contenus. que faut-il faire ? et en quelle quantité ?
Justement, pose la question aux membres de ton club.
Je penses, que vous devez etre plusieurs à vouloir faire une période de regénération. Alors, pourquoi ne pas former un groupe et faire un entrainement plus spécifique.
A mon avis, si tu es en club, c'est pour pouvoir progresser et de faire un travail en commun.
Donc plutôt que de trouver des solutions externes essai de trouver des solutions au sein de ton club, quitte à lancer toi même le débat.
salut si j'ai bien compris c'est la régénération en ce moment. ok. mais je ne sais pas trop quoi faire... dans mon club les entraînements continuent mais je ne vois pas vraiment de changements de contenus. 
que faut-il faire ? et en quelle quantité ? 