FC max bridée ???

[Hippo]

J'ai été très étonné de voir sur le site Hervé Faure (29 ans), que sa FC max n'était que de 165 bpm pour 35 bpm au repos ?

J'ai l'impression d'être un peu dans le même cas (les perfs de haut niveau en moins car pour moi (31 ans) atteindre 170-180 bpm c déjà limite de la torture...Inutile de vous dire que je fais du long....

Comment expliquez vous cela ? Est ce que cela peut évoluer ? Si oui en faisant quel type d'entraînement ? Merci aux scientifiques / médecins / érudits en tout genre du site pour leur éclairage...

[benj' de kouk]

oui en fait c est comme en rallye ils ont une bride de 30 sur le turbo , bon

pour remédier à celà on travaille le couple disponible à tous les régimes

-pour les groupe f comme moi (atmospherique) , j arrive , à 32 ans à prendre 205 puls max pour 34 au repos(en faisant du long)

mon ami il me semble que bien qu il y ait des caractéristiques propres à chacun , si son volume d éjection est très important il n a pas besoin de monter très haut , voila voila

[Hippo]

Bon bah zut alors moi aussi j'aurais bien voulu pouvoir mettre le compte tours dans le rouge (pour rester dans l'automobile)....c po juste

En tout cas 204 à 32 ans bravo !

[planete-duathlon]

Pour moi c'est pareil fc max 164 et même une fois c'est à dire il y à 4 mois 156 puls de fc max sur un test ergocycle d'effort au passage 440 w.
et 54 de fc au repos.

[Bryce]

Ah et bien c'est rassurant!
Je pensais que ma FC Max n'était vraiment pas élevée, pourtant j'essayais de l'augmenter réguliérement...
Bref j'ai 22ans et je m'entraine depuis 1an et je suis à 181max et 39min...voilà voilà!
Plusieurs petites questions puisque l'on parle de FCMax :
Comment être certain que ça FCMax atteinte sur cardio à l'entrainement soit la FCMax quasi-réelle?
Comment l'atteindre réguliérement et la développer?
Est-il utile d'avoir une FCMax élevée?
Une grande amplitude cardiaque permet elle de pouvoir atteindre des performances élevées?
Le fractionné permet de maintenir/d'améliorer sa VMA mais permet il de maintenir sa FCMax assez haut? Faut-il justement monter jusqu'à FCMax à chaque séance VMA?
Amis triathlétes, Ironman, entraineurs...Merci d'avance pour vos réponses!

[laurent02]

pour augmenter sa fcm je te conseille pour ma part de travailler sur ta base de vma et à 105 % sur des 200 ou des 300 à peu prés