tri de st jean de luz

GNR · Message non lu par **GNR** » 24 août 2005 14:00

l an passé il y a un gars qui a tout fait sur la plaque car il a cassé un piece a 30 min du depart
il avait donc 51*21 comme developpeemnt mini
donc 39*25 ça roule

Sylvain 64 · Message non lu par **Sylvain 64** » 24 août 2005 14:10

salut a tous!

Avec 39*25 ca passe tranquilement c certain. Le parcours ne contient pas de difficulté importante. C'est la succession de petite bosse qui va fire mal aux jambes. personnellement je prefererai un parcours avec 2 pti cols du style st ignace ibardin.. qu'un parcours sans moment de répis.

je detaillerai le circuit exact pour ceux que ca interesse!

Clement · Message non lu par **Clement** » 25 août 2005 08:01

oui oui oui moi ca m'interesse !!!!

greatwhite · Message non lu par **greatwhite** » 25 août 2005 19:28

Bonjour

Reconnu avec difficulté (erreur de parcours) malgré la carte gentiment envoyé pat Loic Metais, mais sans trop de problème malgré un 39/23...
Attention quand même l'abus de la "grosse" sera sanctionné par le retour Souraïde/Saint Jean qui risque de se faire vent de face avec la marée montante...

Et si vous vous mettez pas minable venez vous finir le 25 septembre à Biscarrosse...

Sportivement

http://www.biscarossetriathlon.com

GNR · Message non lu par **GNR** » 29 août 2005 13:50

salut quelqu un peut me donner en mp l adresse pour envoyer le bulletin car je l ai perdu et personne ne repond au telephone
c est urgent
merci

nash3 · Message non lu par **nash3** » 29 août 2005 14:39

slt
en prévision d'hawaîi je vais me tester ce wweek end sur la magnifique côte basque nous tenterons d'animer cette épreuve qui fait moins de bruit que monaco mais qui est sans doute superbe

pour moi braquet 44x53 et 12-25

braquet cap sauve qui peut

a samedi prochain

GNR · Message non lu par **GNR** » 29 août 2005 15:09

pareil que toi nash3

Clement · Message non lu par **Clement** » 29 août 2005 15:42

Salut les pros d'hawaii

Vous faites quoi comme entrainements la derniere semaine avant un MD.
Merci d'avance

Seb c'est bien !

si vous voulez, je peux vous passer le profil sous excel (je bricolerais ça à partir de mon polar).
en gros, y'a 15 km de léger faux plat montant à l'aller avec vent dans le dos jusqu'à st pée puis idem au retour: faux plat descendant mais vent de face. y'a toujours des moyennes très élévées en vélo sur ce parcours.
si ça se passe comme les 2 dernières années, c'est grosse tricherie avec aucune intervention des arbitres sur ces 2 portions. on peut voir passer des paquets de 10 en file indienne !!!
bref, moi j'y remet plus les pieds: ça désole que le pays basque, région superbe, n'est pas un triathlon avec un parcours vélo d'anthologie... et y'a de quoi à faire dans le coin !

lolo · Message non lu par **lolo** » 29 août 2005 18:28

peux tu mettre le fichier sur tout site comme ça tout le monde la a dispo

merci d avance

Seb c'est bien !

ben j'ai pas de site...

si quelqu'un veut le faire, je lui passe

Clement · Message non lu par **Clement** » 29 août 2005 21:05

Seb c'est bien ! a écrit :ben j'ai pas de site...
si quelqu'un veut le faire, je lui passe

moi j'en ai un....
n'hesites pas ... merci d'avance

Clement · Message non lu par **Clement** » 29 août 2005 21:39

Ayé c'est en ligne..Merci Seb

http://www.sudvelo.com/

La premiere breve se nomme "triathlon de saint jean de luz" ... vous etes bien arrivés

@+

GNR · Message non lu par **GNR** » 30 août 2005 07:08

Clement a écrit :Salut les pros d'hawaii
Vous faites quoi comme entrainements la derniere semaine avant un MD.
Merci d'avance

pas grand chose mais un peu d intensité(surtout pas de gros volume)
tu peux faire un bon entrainement aujourd hui du type1h30-40 et 20 min de course a pied avec des periodes de fractionné à l allure ciblestyle 4*5 min a velo et 2*5min a pied avec grosse recup
sinon apres tu alleges car l entrainement est plus fait pour se rassurer
si tu peux nager en mer c est pas mal surtout si tu es sur place ça permet de reperer les lieux
a samedi

Odin · Message non lu par **Odin** » 30 août 2005 11:27

Quel est la qualite de la route (goudron comme autoroute, ou route de campagne)?

onlinetri.com

tri de st jean de luz

un de plus pour st jean de luz